Управление временем и эмоциями
В нынешней ситуации многие из нас обнаруживают, что больше употребляют химсекс, наркотики или алкоголь, так как у нас больше свободного времени и меньше дел в это время. Для некоторых это усугубляется тем, что они находятся в отпуске / становятся безработными, что еще больше усложняет наше управление временем.
Мы знаем, что наш обычный рабочий распорядок помогает нам не сбиться с пути во время нашей рабочей недели, и внезапное устранение этой рутины волнует некоторых. Для других все возможно без необходимости быть трезвым и функционировать для работы.
Выбор нового распорядка дня
Чувство скуки, одиночества, экономического стресса может привести к увеличению рекреационного употребления алкоголя и наркотиков. Для некоторых это что-то контролируемое и не влияет на их повседневную жизнь. Если вы заметили изменения в потреблении, и это вас беспокоит, что вам делать?
Не курите, не пейте и не употребляйте наркотики, чтобы справиться со своими эмоциями.
Структурируйте свой день с вещами, которых вы можете реально достичь. Найти свой баланс среди этого полезно, и создание нового распорядка, который работает для вас, является отличным инструментом для многих людей.
Полезные ресурсы
Хотя вам, возможно, не нужно ежедневно сидеть за столом, вы можете принять решение о прохождении бесплатных онлайн-курсов, ежедневно посвящать время чтению, упражнениям, встречам с друзьями и т. д.
Сознательный выбор в отношении использования времени помогает избежать дней, которые кажутся бесконечными и, возможно, скучными. Для многих употребление алкоголя и наркотиков может сделать жизнь более захватывающей и помочь скоротать время.
Поддержка и ресурсы
Если вы подумываете об отдыхе от наркотиков, алкоголя или химсекса, некоторые ресурсы могут оказаться полезными:
- Онлайн-поддержка по электронной почте для нуждающихся людей.
- Antidote at London Friend оказывает поддержку на дому ЛГБТ-людям, употребляющим наркотики или алкоголь.
Стоит ли пить алкоголь при Ковид-19?
Известно много причин, по которым люди начинают употреблять алкоголь. Но помимо попытки расслабиться и снять стресс, последнее время все чаще выдвигается причина, указывающая на то, что именно спиртные напитки помогают избежать заражения коронавирусом.
В разгар пандемии специалисты рекомендуют отказаться от употребления алкоголя во время болезни. Спиртное негативно влияет на иммунитет, что повышает риски заражения и затрудняет выздоровление. Не имеет значения, в каком объеме потребляется алкоголь — бутылка пива в день или рюмка крепкого спиртного в обед.
Воздействие спиртов на организм при инфекции
Точных данных о том, как влияют спирты на организм при коронавирусе, нет, но врачи уверенно заявляют, что они подавляют иммунные силы. Соответственно, в случае заражения болезнь будет протекать тяжелее.
Но большая опасность кроется в способности спиртов деградировать белки, входящие в состав крови. Именно это становится причиной обезвоживания, что повышает риски опасных осложнений при любом заболевании, в том числе при Ковид-19.
Негативное воздействие алкоголя на организм
То, что алкоголь негативно сказывается на здоровье, утверждают все врачи. Спирты сказываются практически на всех органах и системах. Причем уже давно развенчан миф о том, что достаточно соблюдать меру. Даже малые дозы повышают риск развития иммунных патологий, инфекций, вирусных заболеваний и онкологии.
Воздействие алкоголя на пищеварительную систему
- Высокая нагрузка на пищеварительные органы;
- Развитие гастрита, панкреатита, холецистита;
- Возможное появление опухолей.
Изменения в составе крови и сердечно-сосудистой системе
- Снижение количества эритроцитов и их функциональности;
- Увеличение частоты пульса и артериального давления;
- Разрушение капилляров и появление кровоподтеков.
Воздействие алкоголя на нервную и психическую системы
- Нарушение памяти и концентрации внимания;
- Психические расстройства и зависимость.
Отрицательные последствия для печени и желчного пузыря
- Увеличение нагрузки на печень и разрушение клеток;
- Образование рубцов и снижение фильтрационной функции;
- Развитие желчнокаменной болезни.
Следует помнить, что злоупотребление алкоголем во время инфекции, особенно коронавируса, может привести к серьезным осложнениям и ухудшить исход заболевания. Важно учитывать все негативные последствия и беречь свое здоровье.
Влияние алкоголя на иммунитет: факты и мифы
Причиной снижения иммунитета является изменение микрофлоры кишечника. При употреблении спиртного микробиом снижает свою активность, что увеличивает вероятность развития вирусных или инфекционных патологий. Иммунитет ослабевает, количество лейкоцитов снижается, что затрудняет выздоровление.
Какое значение имеет вид алкоголя?
Употребление спиртных напитков негативно сказывается на организме независимо от крепости напитка. Врачи опровергают миф о положительном влиянии водки на коронавирус. Помимо водки, другие напитки также негативно влияют на организм.
Виды алкоголя | Негативное влияние |
---|---|
Водка | Миф о полезности отсутствует |
Настойки | Могут вызывать раздражение слизистой оболочки |
Вино | Влияет на обменные процессы в организме |
Крепкие напитки | Могут сделать анализ на коронавирус недостоверным |
Анализы на коронавирус и алкоголь
Употребление даже небольших доз алкоголя перед сдачей анализов на коронавирус делает результаты недостоверными. Это может создать опасность как для самого зараженного человека, так и для его окружения. Вирусная инфекция часто протекает без симптомов, поэтому важно рассмотреть влияние алкоголя на точность результатов анализов.
Можно ли пить спиртное после выздоровления или вакцинации?
После выздоровления от коронавируса или прививки важно поддерживать организм, чтобы снизить риск осложнений. Употребление алкоголя может привести к различным заболеваниям, особенно при ослабленной иммунной системе. Важно поддерживать организм полноценным питанием, физической активностью и отказаться от спиртных напитков во время реабилитации.
Вывод: употребление алкоголя негативно влияет на иммунитет и организм в целом. Важно отказаться от спиртных напитков для поддержания здоровья и снижения риска заболеваний.
В связи с распространением мифов о том, что алкоголь может помочь в борьбе с коронавирусом, важно разобраться в реальности этой ситуации. Ниже приведены общие мифы об алкоголе и COVID-19:
Алкоголь может уничтожить коронавирус: Это миф. Употребление алкоголя не обеззараживает организм от вируса и не предотвращает заболевание. Фактически, алкоголь может ослабить иммунную систему и сделать организм более уязвимым к инфекции.
Алкоголь может быть использован для дезинфекции: Хотя спиртные составы могут использоваться для наружной дезинфекции, они не подходят для уничтожения коронавируса на поверхностях. Для этого рекомендуется использовать специальные дезинфицирующие средства, зарегистрированные для борьбы с вирусами.
Алкоголь может помочь в борьбе с симптомами COVID-19: Нет научных доказательств того, что алкоголь может помочь в лечении коронавируса или смягчении его симптомов. Вместо этого рекомендуется обратиться к медицинским специалистам и следовать предписаниям по лечению.
Алкоголь может быть частью профилактической стратегии: На самом деле, употребление алкоголя как профилактики является опасным заблуждением. Единственно правильным способом профилактики COVID-19 является соблюдение мер безопасности, таких как ношение масок, частая мойка рук и соблюдение социальной дистанции.
Итак, следует быть осторожным и не поддаваться мифам о том, что алкоголь может помочь в борьбе с коронавирусом. Лучше обратиться к надежным источникам информации, таким как медицинские организации и специалисты, чтобы получить достоверные сведения и рекомендации по предотвращению заболевания COVID-19.
Алкоголь помогает уничтожить вируса, вызывающий COVID-19.
Употребление алкоголя не только не помогает уничтожить вирус, но и наоборот может увеличить риск для здоровья, если человек вдруг заразится. Спирт (в концентрации не менее 60%) можно использовать в качестве дезинфектора для рук, но при употреблении внутрь дезинфицирующие свойства пропадают.
Употребление крепкого алкоголя уничтожает вирус, который содержится во вдыхаемом воздухе.
Никакой алкоголь не помогает в уничтожении частиц вируса, которые содержатся в воздухе.
Алкоголь укрепляет иммунитет человека тем самым повышая устойчивость организма к вирусам.
Алкоголь не только не укрепляет иммунитет, но и оказывает разрушительное воздействие на организм.
Что можно делать во время пандемии новой коронавирусной инфекции, а что нельзя
Для того, чтобы избежать ослабления иммунной системы организма и не нанести вред для своего здоровья и здоровья окружающих, следует полностью отказаться от употребления алкоголя или максимально сократить его употребление. Потому что только в трезвом состоянии вы сможете сохранить бдительность, скорость реакций и действий, ясность рассудка при принятии решений, касающихся лично вас, членов вашей семьи и представителей вашего окружения.
Употребляя алкоголь в компании, не стоит курить. Очень часто именно употребление спиртных напитков часто сопровождается курением и наоборот. Именно курение серьезно повышает риск осложненного и опасного для здоровья течения COVID-19. Помните, что курение в помещении представляет опасность для других членов вашей семьи, и необходимо избегать создания условий, в которых вы подвергаете их здоровье опасности.
Ни при каких обстоятельствах не смешивайте алкоголь с лекарственными препаратами, даже если эти препараты растительного происхождения или отпускаются без рецепта. Совместное применение лекарств со спиртным может снизить эффективность первых или, наоборот, усилить действие препаратов до уровня возникновения токсичности и опасности для здоровья и жизни. Никогда не употребляйте алкоголь, если вы принимаете лекарственные препараты, воздействующие на центральную нервную систему (например, болеутоляющие, снотворные, антидепрессанты и т. д.), так как употребление алкоголя может угнетать функцию печени, а также явиться причиной печеночной недостаточности и других серьезных проблем со здоровьем.
Остерегайтесь ложных или неверных заявлений в отношении воздействия алкоголя на здоровье и иммунную систему человека. Такие заявления нельзя принимать в качестве источника информации о здоровье, так как нет никаких достоверных доказательств в пользу того, что употребление спиртного способствует защите от инфицирования COVID-19 или оказывает положительное воздействие на течение и исход каких-либо инфекционных заболеваний.
Новый коронавирус продолжает держать в напряжении население большинства стран мира, в том числе и России. С этой инфекцией человечество столкнулось впервые. Вирус еще до конца не изучен, многие его свойства не известны, тем не менее, на популярных сайтах предлагаются различные, якобы эффективные методы профилактики этого заболевания. При этом советы не стесняются давать люди, не имеющие ни знаний, ни опыта борьбы с этим заболеванием. Кроме чеснока, лимона и имбиря, в качестве «надежного» средства профилактики предлагается алкоголь.
На самом деле, нет никаких доказательств эффективности алкоголя для профилактики коронавирусной инфекции.
Имеющийся опыт, как утверждают специалисты, свидетельствует об обратном. Дело в том, что употребление алкоголя внутрь для профилактики коронавирусной инфекции грозит элементарным отравлением, так как для уничтожения вируса требуется доза, являющаяся смертельной для самого человека.
Регулярное употребление даже умеренных доз алкоголя негативно влияет на иммунитет, ухудшает внимание и концентрацию, снимает контроль над поступками. В условиях распространения опасной инфекции, это может наоборот способствовать заражению, так как человек вряд ли сможет тщательно соблюдать меры профилактики.
Употребление спиртных напитков в профилактических целях нецелесообразно и с точки зрения свойств вируса. Он, как известно, попадает в организм человека через дыхательные пути и размножается в них же. А при употреблении алкогольных напитков внутрь, они попадают в пищеварительную систему, а не как не в органы дыхания. Соответственно и убить вирус не смогут.
Распитие спиртных напитков во время заболевания, вызванного коронавирусом, приведет к значительной нагрузке на сердце, а токсическое действие алкоголя замедлит выздоровление.
Спиртные напитки можно использовать в качестве местного обеззараживающего средства в бытовых условиях, но длительного профилактического воздействия они не оказывают, так как спирт быстро испаряется.
Что касается чеснока, лимона и имбиря – их роль в профилактике простудных заболеваний давно известна, за счет высокого содержания витамина С и фитонцидов они помогают бороться с сезонными респираторными вирусами.
Обеспечить абсолютную защиту от коронавирусной инфекции они конечно не могут, но при соблюдении режима самоизоляции и правил гигиены уменьшат вероятность заражения.
Врач по медицинской профилактике ГБУЗ «Пензенский областной центр медицинской профилактики А. Филюшкина
Врач раскрыл особенности реакции организма на алкоголь при ОРВИ
. Тахикардия, аритмия, скачки артериального давления и снижение иммунитета
Обновлено 20 декабря 2022, 06:44
Если пить алкоголь в то время, когда болеешь гриппом, острой респираторной вирусной инфекцией (ОРВИ), коронавирусом, то результат может быть очень неприятным. Об этом сообщил внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням Владимир Чуланов. Слова доктора приводятся в официальном телеграм-канале ведомства.
Спиртные напитки при ОРВИ негативно влияют на течение заболевания, снижают иммунный ответ организма на инфекцию и повышают риск осложнений. Об этом важно помнить особенно сейчас, когда в стране наблюдается подъем заболеваемости ОРВИ, гриппом и COVID-19, подчеркнул Чуланов.
Специалист перечислил, как именно влияет алкоголь на организм, и без того подверженный нагрузке из-за болезни.
«При появлении симптомов ОРВИ надо соблюдать постельный режим, исключить физические и умственные нагрузки, обеспечить регулярное проветривание и высокую влажность воздуха в помещении. Во время заболевания необходимо обильное питье и легкая пища. При таком режиме у большинства людей болезнь начнет отступать уже на четвертый день», — подчеркнул Чуланов.
Ранее свои рекомендации всем заболевшим этой зимой дал кардиолог, врач общей практики, глава московской городской клинической больницы № 71 Александр Мясников. Он назвал четыре условия, которые необходимо соблюсти в случае выявления тестом любого вируса — гриппа или коронавируса.
«Сделал тест — грипп: оставаться дома, куриный супчик, парацетамол, терпение. Сделал тест — ковид: оставаться дома, куриный супчик, парацетамол, терпение. Сделал тест — и обнаружен какой-то другой вирус: оставаться дома, куриный супчик, парацетамол, терпение», — перечислил свои рекомендации врач.
Как ранее в Роспотребнадзоре сообщили РБК, несмотря на то, что вакцинацию к декабрю прошли 74 млн россиян, заболеваемость гриппом в стране выросла в 11 раз в сравнении с 2021 годом. Это объясняется тем, что в прошлом году россияне активно использовали средства защиты от коронавируса, что повлияло и на распространение вируса гриппа. Но при этом охват вакцинации от гриппа в прошлом году был меньше. Глава Роспотребнадзора недавно подчеркнула, что впереди новогодние праздники — это дополнительные риски по распространению и росту заболеваемости острыми вирусными инфекциями. В этой связи и на фоне значительного подъема уровня заболеваемости в ведомстве заявили о необходимости тестирования на грипп людей с симптомами ОРВИ. Как пояснила Попова, это поможет снизить риски для заболевших.
Узнать, болеете вы коронавирусом или уже переболели, можно только сдав тест на Covid-19. Чтобы получить точный результат, необходимо правильно подготовиться к диагностике, и одно из основных условий – это отказ от алкоголя, как минимум за 24 часа до забора биоматериала для исследования. Есть ли исключения, к каким последствиям может привести игнорирование этого требования, и можно ли сдавать тест на коронавирус при алкоголизме – обо всем подробнее смотрите далее.
Перед какими тестами на Covid-19 нельзя выпивать?
Спиртные напитки запрещены при подготовке ко всем видам тестирования на коронавирусную инфекцию. Это касается метода полимеразной цепной реакции (ПЦР), иммуноферментного анализа (ИФА),иммунохроматографического исследования (ИХА) и метода петлевой изотермической амплификации (LAMP).
Это связано с тем, что в состав любых спиртных напитков входит этанол. Это касается даже слабоалкогольной продукции (например, пива). Попадая в организм, этанол нарушает обмен веществ, влияет на окислительные реакции и приводит к дефициту полезных веществ, аминокислот и витаминов, необходимых для здоровой работы всех внутренних органов.
Это значит, что если выпить перед диагностикой на Covid-19, химический состав используемого биоматериала (например, крови из вены) будет изменен. В результате риск получения ложноположительного или ложноотрицательного ответа на исследование возрастает в разы.
Получив недостоверные результаты исследования, вы не сможете начать своевременное и эффективное лечение инфекции. Если человек на самом деле болен, но из-за спиртного вирус не был обнаружен в организме, это может привести к тяжелым последствиям:
Не рискуйте своим здоровьем или здоровьем близких людей – откажитесь от употребления алкоголя в период пандемии, а в особенности перед сдачей теста на выявление в организме коронавирусной инфекции!
Какой алкоголь нельзя пить перед диагностикой на коронавирус?
Спиртные напитки относятся к тем факторам, которые способны «обмануть» экспресс-тесты на коронавирус. Их употребление является самой распространенной причиной получения недостоверного результата скрининга: ложноположительного либо ложноотрицательного. При этом этанол может повлиять даже на данные исследования ПЦР.
Перед тестом на Covid-19 запрещается употреблять любую алкогольную продукцию, в том числе:
Дезинфицирующие свойства спиртного и коронавирус
Первое, что важно запомнить: этанол не защищает от вируса Covid-19. Он не укрепляет иммунитет и не обеспечивает защиту организма. Наоборот, алкогольная продукция в большом количестве ослабляет защитные реакции и снижает выработку антител (иммуноглобулинов), противостоящих разным заболеваниям.
Однако есть одно исключение. Продукция, содержание спирта в которой составляет 60% и более, обладает дезинфицирующими свойствами при наружном применении. Это означает, что при отсутствии антисептика она может использоваться для обработки кожи и других поверхностей, с которыми вы часто соприкасаетесь или с которыми контактирует большое количество людей:
В остальном, этанол никак не помогает в терапии или, тем более, профилактике инфекции.
Распространенные мифы об алкоголе и Covid-19
Алкоголь и коронавирус – это настолько «горячий» вопрос, что вокруг него собралось множество мифов. Самое время понять, какие из распространенных мнений правда, а что – вымысел, не имеющий ничего общего с реальным положением дел.
Миф №1 «Употребление спиртных напитков помогает уничтожить коронавирус».
Нет. Напротив, если человек заразился Covid-19, алкоголь только повышает риски для здоровья. При этом не имеет значения, какие именно напитки и в каком количестве употреблять. Никакими дезинфицирующими свойствами при приеме внутрь он не обладает.
Миф №2 «При употреблении крепкого алкоголя (например, водки) уничтожаются вирусные частицы, которые содержатся во вдыхаемом воздухе».
Нет. Спирт никак не влияет на вирусные частицы, которые находятся в воздухе. Он не может применяться для дезинфекции полости рта или дыхательных путей, поэтому никак не защищает от коронавирусной инфекции и не снижает риск заболевания.
Миф №3 «Некоторые виды алкоголя (например, дистиллированный спирт или настои на натуральных травах) укрепляют иммунитет и повышают его устойчивость к вирусу».
Это очередное заблуждение, поскольку любые спиртные напитки содержат этанол, и значит, ослабляют иммунную систему. Не важно, что и сколько будет выпито: в любом случае, выпивка негативно воздействует на все внутренние органы и приводит к их ослаблению.
Миф №4 «Спиртное помогает справиться со стрессом, тревогой и переживаниями в период пандемии».
Доказано, что алкоголь, особенно в больших количествах, только усугубляет тревожность и депрессивность. Он угнетает психическое состояние, повышает агрессивность и усиливает переживания, которые в особенности характерны для периода абстиненции (похмелья).
Рекомендации ВОЗ
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует полностью отказаться от алкоголя в период пандемии. Это связано с тем, что сохранять бдительность и внимательность, а также соблюдать строгие меры профилактики и предосторожности можно только находясь в трезвом состоянии.
Алкоголизм и Covid-19
Алкогольная зависимость I, II и III стадии удваивает угрозу здоровью, поскольку осложняет течение коронавирусной инфекции. Дело в том, что организм людей, зависимых от спиртного, сильно ослаблен и не способен вырабатывать достаточное количество антител (иммуноглобулинов) для защиты иммунитета и внутренних органов.
Нарколог обращает внимание, что чрезмерное употребление алкоголя:
Однако даже пациенты с хроническим алкоголизмом могут сдать тест на коронавирус. Главное, избавиться от абстинентного синдрома (похмелья), отказавшись от приема алкогольной продукции на срок от 5 до 10 дней. Сделать это самостоятельно довольно сложно, поэтому вы можете обратиться в частную наркологическую клинику за процедурой алкогольной детоксикации. При этом вакцинация, предлагаемая Минздравом РФ, также проводится при отсутствии абстиненции.
Она обеспечивает полное очищение от организма, а также вывод этанола и опасных продуктов его распада (ацетальдегида, уксусной кислоты). После того, как абстинентный синдром будет устранен, можно переходить к диагностике Covid-19 разными способами: тестом-ПЦР, ИФА или ИХА, а также методом LAMP.
Помните, что алкоголь – это ваш враг. Чрезмерное употребление спиртных напитков приводит к осложнению коронавирусной инфекции и возникновению опасных последствий, включая острый респираторный дистресс-синдром (ОРДС) и сердечную недостаточность. К сожалению, эти состояния представляют серьезную опасность не только для здоровья, но и жизни!
Употребление алкоголя при ОРВИ может снизить эффективность иммунного ответа, что повысит риск тяжелого течения заболевания.
По словам внештатного специалиста Минздрава России по инфекционным болезням Владимира Чуланова, употребление алкоголя при ОРВИ, в том числе гриппе и коронавирусе, негативно влияет на течение заболевания.
— В настоящее время наблюдается подъем заболеваемости ОРВИ, в том числе гриппом и COVID-19. При острых респираторных заболеваниях не рекомендуется употреблять алкоголь, так как он негативно влияет на состояние иммунной системы. Употребление алкоголя может снизить эффективность иммунного ответа на инфекцию и, соответственно, повысить риски более тяжелого течения заболевания, — сказал Владимир Чуланов.
Нельзя во время ОРВИ не только употреблять алкоголь, но и тем более лечиться им, так как:
▪Алкоголь действует на сердечно-сосудистую систему, вызывает тахикардию и повышение артериального давления;
▪При повышенной температуре тела частота сердечных сокращений и так повышается, алкоголь может спровоцировать возникновение жизнеугрожающих аритмий;
▪Даже небольшие дозы алкоголя приводят к снижению уровня некоторых нутриентов, в частности, витамина b12, который крайне необходим для поддержания основных функций организма;
▪Алкоголь — мощный иммуносупрессор, то есть — серьезно ослабляет иммунитет!
При появлении симптомов ОРВИ врач рекомендует соблюдать постельный режим, исключить физические и умственные нагрузки, обеспечить регулярное проветривание и высокую влажность воздуха в помещении. Во время заболевания необходимо обильное питье и легкая пища.
При таком режиме у большинства людей болезнь начнет отступать уже на четвертый день.