Предупреждение осложнений
Чтобы предотвратить осложнения артериальной гипертензии, необходимо следить за своим здоровьем и придерживаться рекомендаций врача. Важно знать, что можно, а что нельзя делать при высоком кровяном давлении:
Что можно:
- Правильное питание: ограничьте потребление соли, животных жиров, употребляйте больше фруктов и овощей.
- Регулярные физические нагрузки: занимайтесь спортом, делайте умеренные физические упражнения.
- Контроль веса: поддерживайте здоровый вес, избегайте ожирения.
- Отказ от плохих привычек: бросьте курение, умерьте употребление алкоголя.
- Регулярные медицинские обследования: следите за показателями артериального давления, обращайтесь к врачу по необходимости.
Что нельзя:
- Употребление соленой и жирной пищи в больших количествах.
- Остаться в состоянии хронического стресса и недосыпания.
- Избыточное употребление алкоголя и фаст-фуда.
Заключение
Информирование и контроль над своим артериальным давлением — важный шаг к предупреждению осложнений и снижению риска развития серьезных заболеваний. Помните, что профилактика и своевременное лечение — залог вашего здоровья и благополучия.
Симптомы артериальной гипертензии
У большинства людей повышенное давление может длительное время оставаться бессимптомным. Однако, при возникновении симптомов, важно сразу обратиться к врачу. Некоторые из симптомов артериальной гипертензии могут включать в себя:
- Головные боли, особенно утром
- Головокружения и шум в ушах
- Ощущение сердцебиения
- Нервозность и тревога
- Покраснение лица
- Одышка
- Нарушения зрения
Если у вас есть хотя бы один из этих симптомов, обязательно обратитесь к врачу для проведения диагностики и выбора эффективного лечения.
Профилактика артериальной гипертензии
С целью предотвращения артериальной гипертензии и снижения рисков ее развития, соблюдение здорового образа жизни является важным аспектом. Рекомендации включают в себя:
- Сбалансированное питание с ограничением потребления соли
- Регулярные физические нагрузки
- Отказ от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем)
- Снижение стрессовых нагрузок
- Регулярное измерение артериального давления и мониторинг его показателей
Соблюдение этих рекомендаций поможет не только предотвратить развитие гипертензии, но и улучшить общее состояние организма.
Заключение
Артериальная гипертензия — это серьезное заболевание, которое требует внимательного отношения. При возникновении симптомов или подозрении на повышенное давление, обязательно обратитесь к врачу для детальной диагностики и составления эффективного плана лечения. Помните, здоровье вашего сердца в ваших руках.
Вторичная артериальная гипертензия: причины и профилактика
Вторичная АГ проявляется как симптом других заболеваний – сердечно-сосудистых, патологий почек, щитовидной железы, опухолей надпочечников или гипофиза. Также вторичная артериальная гипертензия может развиться на фоне приема некоторых лекарств, отравления свинцом, ртутью.
Факторами, повышающими вероятность возникновения АГ, являются:
- Наследственность
- Повышенный вес
- Недостаток физической активности
- Нерегулярное питание
- Стресс
- Избыточное потребление соли
- Употребление алкоголя и курение
В некоторых случаях нормализовать артериальное давление можно без лекарственной терапии, убрав провоцирующие факторы – снизив массу тела, изменив меню, отказавшись от вредных привычек. При высоком давлении, вызванном первичной артериальной гипертензией без видимых внешних факторов, врач, скорее всего, назначит гипотензивные средства. Для избавления от вторичной АГ потребуется вылечить заболевание, ее спровоцировавшее.
Меры профилактики
То, что любую болезнь легче предупредить, чем лечить, максимально точно описывает и гипертоническую болезнь. При наличии хотя бы одного из факторов риска развития гипертонии необходимо как можно раньше начать уделять повышенное внимание профилактическим мерам:
- Умеренные физические нагрузки
- Здоровое питание
- Контроль над весом
- Избегание стрессов
- Регулярные медицинские осмотры
Здоровый образ жизни и внимательное отношение к своему здоровью — залог хорошего самочувствия на долгие годы.
Лечение артериальной гипертензии
Одним из важнейших принципов лечения высокого кровяного давления является всесторонние изменение образа жизни больного. В первую очередь, это приверженность к методикам здорового образа жизни (отказ от курения и алкоголя), изменение предпочтений в еде с целью предотвращения накопления лишнего веса и натрия в организме.
В качестве медикаментозной терапии артериальной гипертензии используют семь видов гипотензивных препаратов в формате монотерапии или комбинации двух-трёх препаратов.
Гипертонию нельзя вылечить, но ее можно и нужно контролировать
Чтобы установились безопасные цифры АД, необходимо подобрать такие препараты и их дозы, которые будут хорошо переноситься. Поэтому сотрудничество врача и пациента важно, чтобы соблюдались все назначения, это залог успешного лечения.
Народные средства
Народные средства широко используются для понижения артериального давления и улучшения общего состояния организма, но принимать их можно только после консультации с врачом. Нужно понимать, что любое средство народной медицины может быть только дополнением к основному лечению и не может его заменить.
Снизить давление помогут:
- Настойки трав
- Чеснок
- Тыквенные семена
- Мед
- Чай из мелиссы
- Грецкие орехи
Готовые гипотензивные сборы лекарственных трав можно купить в аптеке — это гораздо безопаснее, чем приобретать их на рынке.
Влияет ли на артериальное давление пол и возраст?
Пол и возраст могут оказывать влияние на артериальное давление, однако основным фактором является образ жизни и генетическая предрасположенность. Важно стремиться к здоровому образу жизни и регулярно контролировать артериальное давление для поддержания здоровья.
Отличия в артериальном давлении у мужчин и женщин
Существует разница в АД у мужчин и у женщин. У мужчин в связи с ускоренным током крови и увеличенным сердечным выбросом посредством естественной физиологии АД выше чем у женщин на 5-7 градусов.
Возрастные различия
Особенно это выражено в возрасте 20 лет, где у мужчин в среднем АД равно 122 на 74 мм. рт. столба, против 115 на 70 мм. рт. столба у женщин. Причиной тому является беременность и дальнейший период менопаузы.
Тем не менее с возрастом сердечно-сосудистая картина меняется еще больше, сглаживаясь и приобретая одинаковый характер. В возрасте 50 лет АД становится сходным у обоих полов, а иногда даже превышает мужское.
Возраст и давление
Существует зависимость между повышенным давлением и возрастом человека. В детском возрасте стенки сосудов более эластичные, поэтому и давление у детей ниже, чем у взрослых. Разница в давлении появляется к концу полового созревания.
Взрослое давление:
- В 20 лет: 120/80 мм. рт. ст.
- В 40 лет: продолжается та же тенденция
Повышенное давление и возраст
В 50 лет отмечается повышение давления в норме на 10-12 мм. рт. столба, а в возрасте 60-70 лет ещё на 10-15 градусов.
Что такое артериальное давление?
Высокое артериальное давление (АД) – патологическое состояние, которое может быть признаком различных заболеваний. В девяти из десяти случаев высокое давление является симптомом гипертонической болезни (гипертонии), однако оно может свидетельствовать и о многих других патологиях.
Артериальная гипертензия
В медицине для обозначения высокого давления применяют термин артериальная гипертензия (АГ).
Норма и повышенное давление
Артериальное давление – это сила давления крови на стенки сосудов. Показатель АД записывается двумя цифрами. Нормой считается АД в диапазоне от 110 до 135 мм рт. ст. (систолическое) и от 70 до 80 мм рт. ст (диастолическое).
АД в диапазоне 130-140/85-90 мм рт. ст. называют повышенным. Показатель свыше 140/90 мм рт. ст. говорит об артериальной гипертензии. Ее разделяют на три степени:
- Легкая
- Средняя
- Тяжелая
Важно следить за своим артериальным давлением и в случае возникновения проблем обратиться к врачу для дальнейших консультаций и лечения.
Осложнение артериальной гипертензии – гипертонический криз, который проявляется резким выраженным повышением АД свыше 180/120 мм рт. ст.
Несколько лет назад в России было проведено исследование с целью установить распространенность артериальной гипертензии. Согласно его результатам, она составила 44,2 %. Показатель был чуть выше у мужчин, чем у женщин (49,1 % против 39,9 %). При этом женщины, напротив, более осведомлены о наличии у них артериальной гипертензии (76,8 % случаев), чем мужчины (69,4 %). Среди неосведомленных граждан обоих полов преобладают лица с АГ 1 степени. Также женщины чаще мужчин принимают препараты для снижения артериального давления (65,5 % и 41,8 % соответственно). Однако лечение было эффективно только у 49,7 % лиц. Отягчающими факторами, снижающими эффект лечения, названы абдоминальное ожирение и ишемическая болезнь сердца у мужчин, ожирение, возраст и проживание в сельской местности – у женщин.
Кроме того, исследователи выяснили, что всего 42,9 % мужчин и 53,7 % женщин, страдающих АГ и принимающих препараты для снижения давления (гипотензивная терапия), постоянно контролируют АД. Поэтому вопрос, что надо делать при высоком давлении, особенно в домашних условиях, до обращения за медицинской помощью, очень актуален.
Признаки повышенного давления
Основные симптомы высокого артериального давления:
Следует помнить, что высокое давление не всегда сопровождается всеми этими признаками – иногда присутствуют 1-2 из них, возможно и бессимптомное течение патологии. Поэтому людям, страдающим артериальной гипертензией, необходим ежедневный контроль АД, даже без ярко выраженных симптомов или при их отсутствии.
При гипертоническом кризе симптоматика усиливается, могут появиться другие жалобы – головокружение, нарушение координации движений, «мушки» перед глазами, боли в области грудной клетки, аритмия, чувство нехватки воздуха, потеря сознания. Если давление поднялось до высоких цифр, сопровождается выраженными симптомами, не сбивается самостоятельно, первое, что нужно сделать, – вызвать скорую помощь. Такое состояние может грозить серьезными и даже опасными для жизни последствиями.
Какое давление считается повышенным
Артериальное давление — величина непостоянная. В период повышенной физической активности сердце работает усиленно, так как мышцам требуется дополнительный кислород. А во время сна и отдыха количество прокачиваемой сердцем крови уменьшается, и давление снижается.
В норме показатели артериального давления не должны превышать 120/80 мм. рт. ст. Первая цифра называется систолическим давлением — это нагрузка на стенки сосудов сразу после открытия сердечного клапана. Этот момент можно ощутить, приложив руку к левой половине груди или нащупав пульс на запястье. Максимальное давление в сосудах возникает сразу после удара сердца, поэтому его еще называют сердечным или систолическим.
Вторая цифра — давление в промежутке между ударами, т.е. в период покоя сердечной мышцы, оно называется диастолическим.
Если тонометр при регулярном измерении давления показывает цифры выше нормы, то врач-кардиолог ставит диагноз «артериальная гипертензия» или «гипертоническая болезнь». Причем о патологии свидетельствует даже повышение только одной цифры.
Что делать до прихода врача
Если развился гипертонический криз, необходимо вызвать скорую медицинскую помощь. Есть несколько простых способов нормализации состояния, которые можно применять до приезда врача. Эти рекомендации важны для всех, кто страдает от повышенного давления или живет с людьми из группы повышенного риска. Вот, что можно сделать:
Важно! Отказ от лечения при гипертоническом кризе может привести к инсульту или инфаркту.
Можно ли узнать о высоком давлении без тонометра
К сожалению, давление часто повышается без симптомов. Человек узнает об этом случайно во время осмотра.
— Чтобы вовремя выявить проблему, в нашей стране проводят профилактические, диспансерные осмотры. Пренебрегать ими ни в коем случае нельзя, — предупреждает врач.
«Если в семье были случаи ранней, стойкой или осложненной гипертонии, нужно регулярно самостоятельно контролировать давление»
Наталья Березина, кардиолог
Тем более что с автоматическими и полуавтоматическими тонометрами это несложно.
Какое давление является высоким?
«Оптимальным» давлением здорового взрослого человека (от 18 до 30 лет) без хронических заболеваний с регулярной физической активностью и не сидячим образом жизни является давление 120 на 80 мм. рт. столба. Однако существует и понятие «нормального» давления, которое подразумевает некоторое отхождение от оптимальных значений и при всех исходных данных равно 120-129 мм. рт. столба на 80-84 мм. рт. столба. Более того, выделяется и категория «повышенного нормального» давления, равен диапазону 130-139 мм. рт. столба на 85-89.
В дальнейшем же выделяются 3 степени Артериальной Гипертензии (АГ), носящих повышенно опасный для организма человека характер. АГ 1-ой степени характеризуется стойким давлением 140-159 на 90-99 мм. рт. столба. АГ 2-ой степени характеризуется стойким давлением 160-179 на 100-109 мм. рт. столба. АГ 3-ей же степени классифицируется самым высоким из всех перечисленных давлением в менее чем 180 на менее чем 110 мм. рт. столба.
Однако существует и изолированная систолическая артериальная гипертензия с характерным систолическим давление выше 140 мм. рт. столба и диастолическим менее 90 мм. рт. столба.
Можно ли вылечить гипертонию навсегда
Бывают случаи, когда можно обойтись без лекарств. Для начала врач рекомендует изменить образ жизни, больше двигаться, заниматься спортом, отказаться от курения, сбросить вес, есть меньше соленого.
К сожалению, таких людей с мягким течением гипертонии и низкими рисками сердечно-сосудистых осложнений очень мало. Чаще же всего использование медикаментозных средств необходимо.
— Если пациенту поставили диагноз гипертонической болезни, эссенциальной артериальной гипертензии, и назначили медикаментозную терапию, это не курсовой прием, а длительное систематическое лечение.
«Будут меняться дозы лекарств, препараты или их комбинации, но вопрос о полной отмене медикаментов, как правило, уже не встанет»
Врач подчеркивает: подобное лечение не приговор, а попытка снизить риски осложнений — инфаркта, инсульта, сердечной и почечной недостаточности в будущем. Иными словами, прием лекарств — залог безопасной жизни пациента.
Профилактика артериальной гипертензии
Профилактика артериальной гипертензии состоит из 3 подтипов: первичной, вторичной и третичной.
Первичная профилактика включает в себя самые базовые элементы, направленные на низведение действия факторов заболевания на организм человека. В них входят:
Вторичная профилактика артериальной гипертензии заключается в раннем выявлении АГ (посредством регулярных измерений АД), чтобы заблаговременно предотвратить пагубное ее воздействие на организм. В случае постановки диагноза артериальной гипертензии следует начать прохождение медикаментозной терапии, включающей в себя ведение дневника давления и соблюдение лекарственных предписаний от лечащего врача.
Что касается третичной профилактики, то она используется при случаях тяжелой артериальной гипертензии и характеризуется нивелированием возможных осложнений сердечно-сосудистой системы, теоретической инвалидизации, а также смерти. Главным базисом третичной профилактики, как в двух других предыдущих случаях является своевременное и регулярное измерение давления больного, а также скорой реакции лечащего врача на соответствующие воздействия на организм больного, то есть корректировка терапии.
Вопрос профилактики артериальной гипертензии можно также разделить на варианты «малых» и «высоких» рисков. При малых рисках возможно лечение без использования медицинских препаратов, заключающееся в корректировке образа жизни. Однако надо понимать, что подобное невозможно и противопоказано в случае высоких рисков. При них возможна лишь медикаментозная терапия. А при самых тяжелых случаях необходима госпитализация в стационар.
Список использованной литературы
Людям с артериальной гипертензией для поддержания нормального самочувствия, предупреждения развития гипертонического криза следует соблюдать некоторые ограничения. Итак, при высоком артериальном давлении нельзя:
Если давление вдруг стало низким
— Бывает, что известный гипертоник становится гипотоником — после перенесенного тяжелого инфаркта миокарда, коронавирусной инфекции, больших оперативных вмешательств, — говорит кардиолог. — Это особая перестройка гемодинамического режима организма, и каждый такой пациент должен находиться под пристальным контролем лечащего врача.
Врач-кардиолог Елена Фокина рассказала о том, как «молодеют» сердечно-сосудистые заболевания.
Елена Фокина — заместитель генерального директора по лечебной работе «Новой больницы», заслуженный врач РФ, кандидат медицинских наук, врач-кардиолог.
— Болезни сердца и подходы к лечению поменялись за последние несколько лет?
— Сердечно-сосудистые заболевания меняются вместе с нами. В большей степени болеют пожилые, но молодые и люди среднего возраста тоже стали болеть в силу возросших нагрузок. Часто нашими пациентами становятся люди 30–50 лет.
— Гипертония в 30 лет — это скорее исключение?
— Нет, это не исключение. Гипертонию надо выявлять своевременно, особенно если родители — гипертоники. Если есть наследственная предрасположенность, то уже с подросткового возраста нужно периодически контролировать давление. Если оно нормальное — это хорошо, но раз в год его нужно измерять.
— С какого возраста нужно мерить чаще?
— Точных рекомендаций нет, но человек сам почувствует: если у него болит голова — нужно проверить давление. Если его родители гипертоники, то как минимум раз в год с юношеских лет.
Елена Фокина тоже подтвердила, что таблетки от давления нужно принимать постоянно, а не тогда, когда подскочило давление.
— Гипертония приходит раз и навсегда. С ней можно жить дружно, принимая одну таблетку, и она будет удерживать давление до следующего утра.
Дозы препарата могут увеличиваться и уменьшаться в связи с состоянием, но пропускать прием препаратов нельзя. Болезнь может не мешать, если относиться правильно. Можно избежать сердечно-сосудистой катастрофы, даже если гипертония началась в молодом возрасте.
Лечение повышенного давления
Лечение гипертонической болезни проводится амбулаторно или в условиях стационара.
Обязательная госпитализация требуется при гипертоническом кризе с высоким риском развития инсульта. В этом состоянии больному необходимо находиться под постоянным медицинским наблюдением до снятия опасных симптомов. В дальнейшем пациент может перейти на амбулаторное лечение при условии строгого соблюдения врачебных рекомендаций.
Схема лечения гипертонии и состав комплексной терапии определяется лечащим врачом на основании результатов всестороннего обследования.
Диета
Правильное рациональное питание — важный фактор профилактики и лечения гипертонической болезни. Диета при повышенном давлении должна быть сбалансированной.
Из рациона следует полностью исключить алкоголь и ограничить потребление:
Желательно максимально включать в рацион:
При повышенном давлении следует с осторожностью относиться к кофе. Одна утренняя чашка свежемолотого кофе не повредит, но в течение дня лучше пить простую чистую воду или зеленый чай.
Факторы риска
Поскольку причины гипертонии до сих пор окончательно не выяснены, правильнее говорить о предрасполагающих условиях стойкого повышения артериального давления. Основные из них:
Вторичная гипертония возникает при болезнях различных органов и систем:
Причина стойкого повышения артериального давления устанавливается после тщательного всестороннего обследования. Правильное определение причин заболевания определяет эффективность и характер последующей терапии.
Важно! Нормализация артериального давления при вторичной гипертонии зависит от лечения основного заболевания. Прием препаратов для снижения давления без назначения врача не даст нужного эффекта.
Какое давление считается высоким
Есть определенная градация цифр АД, которая определяет, нужно ли наблюдать за пациентом, требуется ли изменить образ жизни или пора пить лекарства. Это оптимальное, нормальное, высоконормальное давление.
— С цифр 140 и 90 мм рт. ст. начинается артериальная гипертензия, — говорит врач. — В зависимости от выраженности подъема АД артериальная гипертензия подразделяется на три степени. Чем выше степень АГ, тем выше риск сердечно-сосудистых осложнений.
Что делать при высоком давлении
Очень высокое давление – неважно систолическое или диастолическое, у пожилого человека или молодого, у женщины или у мужчины – повод для срочного обращения за медицинской помощью. Попытки самостоятельно что-то делать дома, чтобы снизить высокое давление, могут не только не привести к желаемому результату, но и вызвать осложнения. Однако до приезда скорой помощи можно облегчить состояние человека: усадить его, подложив под спину подушки, чтобы верхняя часть тела была выше нижней, приложить к ногам грелку или сделать теплую ванночку. Также необходимо успокоить больного, приоткрыть окно, чтобы обеспечить приток свежего воздуха. При этом желательно контролировать АД каждые 15-20 минут. Гипотензивные средства следует применять только если человек наблюдается у врача и ему были ранее назначены препараты.
Что делать при высоком давлении в домашних условиях
Если высокое давление зафиксировано впервые, возможно, это результат стрессовой ситуации, каких-либо внешних факторов (жара, непроветриваемое помещение), предшествующей физической нагрузки. В таком случае следует успокоиться, по возможности – прилечь, так, чтобы голова располагалась выше ног, открыть окно в помещении. На шею, плечи можно поместить салфетку, смоченную прохладной водой. Давление при этом следует контролировать, и, если оно стабильно высокое и не сбивается, обратиться к врачу. Поводом для обращения за квалифицированной помощью также является повышение давления каждый день.
А если ничего не беспокоит?
По словам врача, пациенты часто сами прекращают лечение. «Давление в норме», «Зачем мне таблетки, если я хорошо себя чувствую?» — рассуждают они и сильно ошибаются.
— Назначать, отменять и корректировать лечение может только лечащий врач, — подчеркивает кардиолог. — Назначение антигипертензивных препаратов — это не только снижение цифр АД, но и протекция, защита различных органов и систем — почек, сердца, головного мозга. Самостоятельная отмена лечения повышает риск системных осложнений.
Некоторые препараты требуют аккуратной постепенной отмены. Внезапная отмена может спровоцировать гипертонический криз — резкое повышение артериального давления до 180 и 120 мм рт. ст. и выше.
Многие считают, что летом «приручить» гипертонию легче. Да, в отпуске, на природе человек меньше нервничает, отчего цифры АД могут стабилизироваться. Но жара, физические нагрузки на даче, переезды могут ухудшить течение заболевания. Поэтому ни в коем случае, даже если «полегчало», не нужно прерывать лечение, назначенное врачом.
Что можно делать при высоком давлении
Чтобы поддерживать артериальное давление в норме и хорошо себя чувствовать, можно (а иногда – обязательно нужно) выполнять простые рекомендации:
Периодическое или постоянное повышение артериального давления – серьезное состояние, к которому нельзя относиться пренебрежительно. Оно может свидетельствовать о патологиях различных систем организма, приводить к серьезным осложнениям. Поэтому даже оказав человеку с высоким давлением первую помощь в домашних условиях, необходимо как можно скорее обратиться в медицинское учреждение. Если высокое давление не сбивается, человек ощущает сильную головную боль, присутствуют одышка, боли в области грудной клетки – необходимо вызвать скорую помощь. Попытки самолечения в этом случае могут быть опасны для жизни.
Осложнения
Следует понимать, что от состояния сердечно-сосудистой системы зависит здоровье всего организма. Патология сосудов при гипертонии может привести к тяжелым последствиям, в частности, к нарушению мозгового кровообращения и инфаркту миокарда.
К другим осложнениям гипертонической болезни относятся:
Избежать опасных осложнений, связанных с повышенным давлением, поможет своевременное обращение к врачу и тщательное следование всем рекомендациям.
Что нельзя при гипертонии
Строгие запреты и ограничения касаются в основном тяжелых стадий гипертонической болезни. При первых симптомах заболевания под полный запрет попадают лишь алкоголь и табак.
Остановить развитие болезни позволит коррекция образа жизни и режима питания — отказ от вредных привычек, умеренная физическая активность, правильное питание, избегание стрессовых ситуаций.
Учитывая высокую распространенность артериальной гипертонии и большое число факторов риска возникновения и развития патологии, прибор для измерения давления должен быть у каждого человека. Ежедневное измерение давления лучше сделать привычкой, и делать это дважды в день — утром и вечером.
Если показатели тонометра стабильно превышают норму, то визит к врачу откладывать нельзя.
Снизить давление и нормализовать состояния до визита к специалисту можно при помощи нескольких простых и доступных методов:
При резком повышении давления и плохом самочувствии необходимо спокойно полежать в затемненной комнате, не отвлекаясь на гаджеты.
Важно! При повышении давления не рекомендуется залипать в смартфон или ноутбук, смотреть телевизор или читать. Излишнее напряжение зрения приведет к дальнейшему росту показателей давления.
Если диагноз гипертония уже установлен, необходимо принимать все прописанные врачом средства строго по назначенной схеме. Не стоит переставать пить лекарства при первых признаках улучшения состояния.
Что делать при высоком давлении?
Таблетки и лекарства
Современная фармакология предлагает большое разнообразие препаратов от гипертонии различной направленности. В России большинство из них продается в аптеках без рецепта. Наряду с положительными аспектами этого подхода есть и негативные особенности. Многие люди, страдающие от повышенного давления, начинают пить препараты наобум или по совету друзей и родственников, что приводит к ухудшению состояния.
Препараты для лечения гипертонической болезни делятся на несколько больших групп:
Из медикаментозных средств, снижающих артериальное давление, следует также отметить диуретики, бета-адреноблокаторы и ряд других групп препаратов.
Лекарственные средства для лечения гипертонической болезни подбираются строго индивидуально на основании результатов обследования. Принимать их следует строго по схеме, прописанной лечащим врачом.
Что нельзя делать при повышенном давлении
При артериальной гипертонии нельзя выполнять действия, указанные ниже.
Принимать горячую ванну и горячий душ
Горячий душ или горячая ванна провоцируют повышение артериального давления, так как под воздействием высоких температур расширяются сосуды, ускоряется кровообращение. К тому же, горячая вода увеличивает ЧСС. Принятие ванны с температурой воды более 45 градусов может привести больного к гипертоническому кризу.
Посещать баню, сауну
Здесь есть некоторые оговорки. При первой стадии гипертонической болезни баня и сауна допускаются (с чувством меры). На второй стадии — ходить в сауну можно, а в баню — нет. При третьей стадии заболевания под запретом находятся и баня, и сауна. Важно помнить, что посещать парилку можно только при нормализации показателей давления.
Употреблять определенные продукты
При гипертонии нельзя употреблять:
Усиленно заниматься спортом
Под запретом находятся бодибилдинг, так как силовые нагрузки увеличивают показатели артериального давления даже у людей молодого возраста. Не рекомендуются статические упражнения, особенно если они выполняются долгое время. Лучше комбинировать их с аэробными тренировками, благотворно влияющими на состояние сердца и сосудов.
Отдыхать на курортах с резкими перепадами температуры
Резкая смена погодных условий плохо влияет на самочувствие гипертоника. Для отдыха ему хорошо подходят места со стабильной температурой воздуха, например, Анапа.
Подвергать организм сильным стрессам
По возможности, гипертонику следует оградить себя от стресса, так как он может значительно повысить кровяное давление. Это чревато развитием осложнений.
Курить, употреблять спиртные напитки
Употребление алкоголя при гипертонии может спровоцировать гипоксию головного мозга, а также сердечный приступ. С разрешения врача допускается не более 40 г. красного вина в сутки.
Курить также не стоит, ведь под воздействием никотина сужаются стенки сосудов, а также повышаются показатели холестерина в крови. У курящих людей риск развития осложнений от сердечно-сосудистых патологий выше, чем у тех, кто не курит.
Потреблять слишком много соли
При гипертонии рекомендуется употреблять не более одного грамма соли в день (если врач не предписал иначе). Наличие в рационе соленых продуктов может спровоцировать задержку жидкости в организме и повышение артериального давления. Необходимо отказаться от употребления соленых орешков, сыров, колбас, консервированных фруктов и овощей.
Пропускать прием препаратов
Даже если состояние нормализовалось, не стоит пропускать лечение, назначенное врачом. Регулярная терапия поможет предотвратить серьезные осложнения.
При гипертонии нужно следовать рекомендациям специалиста. Необходимо поддерживать нормальный вес, поскольку ожирение усиливает риск развития осложнений. Для этого нужно правильно питаться, уделять время умеренной физической активности (при нормальных показателях кровяного давления).
Что можно делать при повышенном давлении
При артериальной гипертонии можно и нужно выполнять действия, указанные ниже.
Правильно питаться
Полезно употреблять продукты, богатые калием и магнием, например, изюм, петрушку, курагу, цитрусы. В рацион желательно включить творог, нежирное мясо, гречневую кашу, рыбу. Полезно увеличить потребление овощей, фруктов, так как в них содержатся витамины и клетчатка. Пищу предпочтительно запекать, отваривать, тушить, готовить на пару.
Уделять время умеренной физической активности
Физическая нагрузка допускается только при нормализации показателей артериального давления. Начинать следует с ходьбы по лестнице, пеших прогулок. Полноценной и рекомендуемой нагрузкой считается ходьба в среднем темпе (минимум 10 000 шагов в день). Однако, если давление повышенное, то нужно лечь, принять препараты. Начинать вставать и ходить можно, только когда показатели нормализуются.
Принимать контрастный душ
Это полезно на ранних стадиях артериальной гипертонии, главное — не переусердствовать с температурой воды и обязательно проконсультироваться с врачом. Контрастный душ помогает укрепить сосудистые стенки, улучшить кровообращение, а также укрепить иммунитет.
Заключение
Стойкое повышение артериального давления или гипертоническая болезнь — самая распространенная в мире патология сердечно-сосудистой системы. Несмотря на сомнения в причинах развития заболевания, современная медицина научилась успешно бороться с ним. Залог успеха — обращение к специалистам при первых симптомах, здоровый образ жизни и доверие к лечащему врачу.