Услуги заполнения журналов журналы обязательного ведения всегда в наличии заполним

Повышение иммунитета в осенний период

Осень — это время, когда многие люди чаще болеют ОРВИ. Доцент Сеченовского университета, врач аллерголог-иммунолог Асель Нуразина, поделилась своими знаниями о причинах ухудшения иммунитета, способах укрепления его дома, а также о витаминах, которые могут помочь.

Причины увеличения заболеваемости

В осенний период люди чаще болеют по нескольким причинам:

  1. Погода: Влажность и сырость способствуют распространению бактерий и вирусов.

  2. Возвращение из отпусков: Люди, вернувшиеся из теплых стран, могут привезти с собой нехарактерные для нас заболевания.

  3. Сборище в местах обучения и работы: Дети возвращаются в школу, студенты начинают учебный год, взрослые возвращаются в офисы, что способствует передаче инфекций.

  4. Осенняя хандра: Ухудшение погоды и укорачивающиеся дни могут вызывать депрессию иммунной системы.

Способы повышения иммунитета

Чтобы укрепить свой иммунитет, следует помнить, что эффективность иммунной системы зависит от многих факторов. Некоторые рекомендации врача включают в себя:

  • Сон: Качественный сон не менее 7-8 часов в сутки.

  • Правильное питание: Избегайте фастфуда и полуфабрикатов, предпочитайте свежую натуральную пищу.

  • Физическая активность: Регулярные тренировки и прогулки на свежем воздухе помогут укрепить организм.

  • Витамины и микроэлементы: Убедитесь, что в вашей диете достаточно витаминов, особенно витамина С, D и цинка.

Если у вас нет серьезных проблем с иммунной системой, соблюдение этих простых правил поможет вам стать менее подверженным различным заболеваниям.

Продукты, улучшающие иммунитет

Чтобы поддерживать иммунитет на высоком уровне, следует употреблять в пищу следующие продукты:

ПродуктыПреимущества
Фрукты и овощиБогаты витаминами и антиоксидантами.
Орехи и семечкиСодержат витамины группы В и цинк.
Кисломолочные продуктыУлучшают пищеварение и поддерживают микрофлору.
Рыба и морепродуктыИсточники Омега-3 жирных кислот.

Избегайте переработанных продуктов, фастфуда и газированных напитков, чтобы не нагружать организм и снижать работоспособность иммунной системы. Оставайтесь здоровыми на протяжении всей осенней поры!

Лучшее питание для укрепления иммунитета

Лучше всего питаться полноценно и разнообразно, чтобы в рационе были рыба, мясо, крупы, фрукты, овощи и зелень. Осенью и зимой хорошо есть лук и чеснок. При этом важно, чтобы еда была домашней, поэтому нужно не лениться и готовить самим. Если вы любите ходить в рестораны быстрого питания — делайте это не каждый день, а хотя бы раз в неделю.

Важность выбора витаминов для иммунитета

Содержание витаминов в еде

Сегодня многие считают, что всем нужны витамины в большом количестве. Однако, в разных странах у людей различается состав еды в рационе. Питание зависит от национальных и культурных привычек. Поэтому, важно понимать, что качество питания напрямую влияет на получение витаминов и питательных веществ.

Когда обращаться за помощью к врачу

Если у вас начали появляться признаки недостатка витаминов, обратитесь к врачу. Симптомы дефицита витаминов могут совпадать с признаками других заболеваний, поэтому важно провести диагностику и получить рекомендации по дальнейшему лечению.

Опасности избытка витаминов

Принимая витамины без контроля врача, вы рискуете получить гипервитаминоз. Избыток витаминов, таких как D и C, может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому, прежде чем начать принимать витамины, всегда проконсультируйтесь с специалистом и следуйте его рекомендациям.


Автор: SEO копирайтер, специалист по контенту

Дата: September 12, 2023

Значение витаминов и иммунитета

Проще говоря, здесь важно понимать: если вы ничем не больны, у вас нет проблем с ЖКТ, то из еды усваивается ровно столько витаминов, сколько нужно организму. Но если вы принимаете их в таблетках, уколах или капельницах, всасывается всё. Именно поэтому важно сначала обратиться к врачу, для того чтобы правильно подобрать дозировку.

Выбор витаминов для профилактики

— Можно ли пить витамины для профилактики? Как выбрать витамины для профилактики ОРВИ?

— Если вы неплохо себя чувствуете, но хотите попить витамины с профилактической целью (или, например, чтобы укрепить иммунитет осенью и зимой), можете просто выбрать какой-то комплекс, который будет понемногу содержать в составе все витамины и минералы: A, B, C, D, обязательно магний. Их можно принимать по одной таблетке раз в два дня. Этого будет достаточно, если вы полноценно питаетесь, регулярно едите овощи и фрукты.

Влияние коронавируса на иммунитет

— Что такое сильный и слабый иммунитет? Какой иммунитет можно назвать сильным?

— Говоря простым языком, сильный иммунитет — это когда на внедрение провокационных агентов (вирусов, бактерий, грибов, аллергенов) иммунная система реагирует стандартно — она их уничтожает. И понять, что у человека сильный иммунитет, легко — он мало болеет. Даже если он заразился условным гриппом или ОРВИ, он протекает не так долго и тяжело. Через два-три дня человеку становится легче, и он возвращается к обычной жизни.

Люди со слабым иммунитетом, наоборот, обычно болеют часто. В таком случае важно понять, с чем это связано. Идти к аллергологу-иммунологу и разбираться, искать причину.

— Часто — это сколько? Сколько раз в год нормально болеть?

— Шесть и более раз в год. Если вы болеете раз в сезон — это нормально. Но если болеете чаще и у вас бывают отиты, бронхиты, гаймориты или пневмонии, заболевания со стороны суставов, нервной системы, рецидивирующие грибковые болезни — это уже может говорить о том, что у вас проблемы с иммунитетом, и это, возможно, врожденный или приобретенный дефект.

— Что снижает иммунитет? Что влияет на то, что человек часто болеет?

— Это может быть работа на вредном предприятии (например, связанном с облучением), стресс или различные заболевания. К ним относятся дефекты иммунной системы, онкологические и даже аллергические заболевания. Известно, что дети с бронхиальной астмой чаще других болеют вирусными заболеваниями.

Перенесенный коронавирус тоже негативно влияет на иммунитет. Мы видим у пациентов массу проявившихся заболеваний. Например, приходят люди, у которых в семье была какая-то болезнь: все страдали ею в более старшем возрасте, а у человека она проявилась в молодом. Стало больше инфарктов, инсультов, поражений легких, которые останутся у человека на всю жизнь.

Укрепление иммунитета и профилактика ОРВИ

Впрочем, бывает и такое, что коронавирус просто указал на иммунодефицит, с которым человек спокойно жил до этой болезни. У нас есть пациенты, которые стали чаще болеть после ковида — и потом, когда мы разбирались в ситуации, находили у них все признаки первичного иммунодефицита: аутоиммунные, аллергические заболевания, доброкачественные опухоли. Как говорится, надо копать глубже.

Что делать при выявлении иммунодефицита?

Такие пациенты лечатся в специализированных центрах. Для взрослых это ФГБУ ГНЦ Институт иммунологии ФМБА России и ГКБ № 52, где работает главный аллерголог Москвы Дарья Фомина. Для детей — НМИЦ ДГОИ им. Дмитрия Рогачева и РДКБ. Туда должен направить педиатр или аллерголог-иммунолог.

Профилактика осенних заболеваний

Сложно дать рекомендации, в случае если у вас есть ребенок и он ходит в сад или школу, потому что там он точно заболеет (и это нормально). Другой вопрос — заразитесь ли вы. Важно соблюдать простые гигиенические правила: не целовать, не есть из общей посуды и так далее.

Что касается людей, которые ездят в метро, — достаточно носить маску и регулярно мыть руки. Правильно питаться, отдыхать, получать хорошие эмоции, гулять на природе, бегать с утра — это лучший способ укрепить иммунитет.

Как можно укрепить иммунитет при помощи витаминов?

Самые важные продукты для укрепления иммунитета – это набор витаминов и БАДов. Для того чтобы они работали в соответствии со своим назначением, лучшие витамины для улучшения иммунитета следует принимать регулярно, в дозах, правильно подобранных врачами и фармацевтами. Регулярность добавок чрезвычайно важна, особенно в случае дефицита определенных витаминов. Какие из них положительно повлияют на наш организм? Жирорастворимые витамины для защиты от Covid-19 чрезвычайно важны, и добавки должны включать, прежде всего, такие витамины, как A, D, E и K, а также витамин C.

Лучшие витамины и добавки для укрепления иммунитета

Добавки, укрепляющие иммунитет, важны для всех людей, которые хотят вести здоровый образ жизни, интенсивно тренироваться и для тех, кто работает за компьютером. На самом деле каждому из нас, независимо от того, чем мы занимаемся, для жизни нужна дополнительная энергия. У нас часто возникает впечатление бессилия и упадка энергии, и одним из проверенных и здоровых способов предотвращения этих состояний является регулярный прием соответствующих витаминов.

Где можно купить витамины для иммунитета?

Магазин med-magazin.ua рекомендует, витамин D3, витамин K2 и мед из травы черноплодной рябины, который очень популярен в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Стоит обратить внимание на пищевую добавку, которая используется в первую очередь для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Она помогает поддерживать правильный уровень гомоцистеина, а также хорошо сочетается с антибиотиками и лучевой терапией.

Какие витамины и минералы нужны пожилым людям?

Пожилые люди должны особенно заботиться о своем здоровье, поэтому важно обеспечить организм соответствующими витаминами и минералами, которые укрепят иммунитет. Лучшими витаминами и минералами для повышения иммунитета у пожилых людей являются витамин С, витамин D, железо, цинк, селен и магний. Витамин С укрепляет иммунную систему, предотвращает инфекции и способствует заживлению ран. Витамин D помогает в производстве лейкоцитов, которые борются с инфекциями. Железо, цинк и селен необходимы для правильного функционирования иммунной системы.

Какие витамины нужны для спортсменов?

Спортсменам следует уделять особое внимание витаминам и минералам, которые помогут им укрепить иммунитет. Витамины С и D особенно важны, поскольку они поддерживают иммунную систему. Витамин С можно принимать в виде добавок или он содержится во фруктах и овощах, таких как папайя, апельсины, киви, клубника, брокколи и капуста. Витамин D можно принимать в виде добавок или он содержится в молочных продуктах, яйцах и рыбе. А также витамин А, витамин Е, цинк, селен и железо. На сайте магазина указана цена на витамины для защиты вирусов.

Могут ли добавки быть опасными?

Ко всем препаратам, доступным на рынке, прилагаются брошюры с информацией и советами по добавкам. Если вы будете следовать инструкциям производителя добавки, ничего неожиданного произойти не должно. Бады и витамины для защиты от коронавируса имеют в своем составе комплекс различных веществ, но при этом сохраняются соответствующие их пропорции. Поэтому они не могут быть опасны для человеческого организма.

доппельгерц при диабете мпжно пить спасибо

Добрый день, уважаемый клиент! Доппельгерц® «Энерготоник-Н» (0,25 л, 0,5 л, 1 л) Подарок РОДНОМУ СЕРДЦУ Специально подобранный комплекс биофлавоноидов растительного происхождения, витаминов и минеральный веществ, защищающий сердечно-сосудистую систему, оказывающий общеукрепляющее и тонизирующее действие • Применение: • для укрепления сердечно-сосудистой системы (улучшает эластичность и тонус сосудов, снижает уровень холестерина в крови, нормализует функциональное состояние сердца при вегето -сосудистой дистонии) • при астенических и астено-невротических состояниях • как общеукрепляющее и тонизирующее средство • при интенсивной физической и умственной нагрузках • после перенесенных заболеваний и в постоперационный период • как дополнительное средство при снижении массы тела (ресвератрол препятствует накоплению жиров и тормозит развитие, процессов связанных с ожирением) Преимущества: — — содержит экстракт кожуры и косточек красных сортов винограда (ресвератрол) – мощный антиоксидант; — — обладает двойным действием на организм: снимает усталость, повышает иммунитет и улучшает работу СС, стабилизирует давление за счет дополнительного содержания экстрактов трав с кардиотоническим эффектом и микроэлементов; — — в составе препарата отсутствует спирт, что значительно расширяет сферу его применения (с 14 летнего возраста и старше, для любых категорий потребителей); u Для тех, у кого сахарный диабет прием Энерготоника-Н возможен, так как Ресвератрол (входящий в состав препарата) улучшает общие симптомы диабета такие, как полифагия, полидипсия и потеря массы тела (диабет 1 типа). В исследованиях на людях было показано, что ресвератрол снижает уровень сахара в крови. Принимать взрослым и подросткам с 14 лет по 20 мл (2 десертные ложки) 2-3 раза в сутки после еды (2 десертные ложки содержат 0,3 хлебных единиц).

Витамины, БАДы, Чаи в городе Харьков Витамины, БАДы, Чаи в городе Одесса Витамины, БАДы, Чаи в городе Днепр Витамины, БАДы, Чаи в городе Львов Витамины, БАДы, Чаи в городе Запорожье Витамины, БАДы, Чаи в городе Николаев Витамины, БАДы, Чаи в городе Винница Витамины, БАДы, Чаи в городе Кременчуг Витамины, БАДы, Чаи в городе Кривой Рог Витамины, БАДы, Чаи в городе Полтава Витамины, БАДы, Чаи в городе Хмельницкий Витамины, БАДы, Чаи в городе Тернополь Витамины, БАДы, Чаи в городе Черновцы Витамины, БАДы, Чаи в городе Житомир Витамины, БАДы, Чаи в городе Ирпень Витамины, БАДы, Чаи в городе Чернигов Витамины, БАДы, Чаи в городе Ивано-Франковск Витамины, БАДы, Чаи в городе Черкассы Витамины, БАДы, Чаи в городе Ужгород Витамины, БАДы, Чаи в городе Буча Показать все

самые полезные статьи

Заполнение ВСЕХ Ваших журналов

* Покажем как заполнять;* Предложим услугу ежемесячного заполнения журналов.

Стоимость покупки 1 журнала: 290 руб., с адаптацией требованиям Роспотребнадзора (СЭС, ФБУЗ «Центра гигиены и эпидемиологии»).* Можем использовать Ваши журналы для заполнения или предложить свои.Ведение дезинфекционного режима в организациях подтверждается ведением журнала (книга) учета дезсредств с расчетом, регистрацией и гарантией

Предлагаем следующий порядок работы (надежный алгоритм сотрудничества):— по договоренности наш курьер приезжает и забирает журналы— в течение нескольких дней мы ведем заполнение— по договоренности наш курьер приезжает и отдает журналы* Оплата удобным для вас способом (нал./безнал). 100% предоплата.* Сроки заполнения могут быть сокращены до 1 дня.

Заполним журналы за Вас! Ежемесячно! Журналы обязательного ведения. Продажа и заполнение

Время, затраченное на ведение различного рода плановой документации, а главное — это заполнение огромного количества журналов разных видов, очень утомляет. Такая работа требует особого внимания, специализированных знаний, множество сил и терпения, а также огромное количество затраченного времени. Но об обязательности ведения всей документации и журналов не станет спорить никто.

Для чего же необходимы специалисты в таком роде деятельности?

У нас работают СПЕЦИАЛИСТЫ И ЭКСПЕРТЫ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО С БОЛЬШИМ ОПЫТОМ такой работы (15 лет мы заполняем документацию, за годы труда мы сформировали важный отдел по ежемесячному ведению журналов любой компании из любого города России), а также со знаниями специфики работы каждого вида организаций, ведь требования санитарных правил и норм к каждой деятельности разнятся, а коллеги из отделов разработки документов всегда окажут помощь и подскажут о реалиях часто витиеватого законодательства.

Поэтому, мы предлагаем КОРРЕКТНОЕ, ВНИМАТЕЛЬНОЕ, БЫСТРОЕ, КАЧЕСТВЕННОЕ И ГАРАНТИРОВАННОЕ НАПОЛНЕНИЕ ВСЕХ ЖУРНАЛОВ И ПРЕДОСТАВЛЕННОЙ ДОКУМЕНТАЦИИ. А наши клиенты в то время, когда наши сотрудницы кропотливо стараются, могут заняться более важными и необходимыми для развития организации делами.

В настоящий момент у нас обслуживаются виды деятельности:— общественное питание;— салоны красоты;— медицинские центры;— производственные площадки;— строительные и эксплуатационные компании.

Обращайтесь к нам за помощью!

Для помощи при ведении и заполнении журналов, получения качественной консультации и уточнения цен, а также условий и сроков, наберите наш номер телефона или оставьте письмо на электронной почте.

Основные факты

COVID-19 — это заболевание, вызываемое коронавирусом SARS-CoV-2. Распространяется в основном между людьми, находящимися в тесном контакте.

Вакцины против COVID-19 обеспечивают эффективную защиту от тяжелых форм болезни и риска смерти. Хотя люди могут заразиться COVID-19 и после вакцинации, в таком случае их симптомы с большей вероятностью будут менее выражены или инфекция будет протекать бессимптомно.

Риск заражения COVID-19, тяжелого течения болезни или смерти от нее угрожает любому человеку, но большинство людей выздоравливают без лечения.

Люди старше 60 лет и люди с уже имеющимися медицинскими состояниями подвержены более высокому риску развития тяжелой формы заболевания. К таким состояниям относятся повышенное артериальное давление, диабет, ожирение, иммуносупрессия, в том числе при ВИЧ-инфекции, онкологических заболеваниях и беременности. Непривитые люди также подвержены более высокому риску развития тяжелых симптомов.

Симптомы

При заражении COVID-19 люди могут испытывать различные симптомы. Симптомы обычно возникают через 5–6 дней после контакта и длятся 1–14 дней.

Наиболее распространенные симптомы:

Менее распространенные симптомы:

К симптомам, при которых следует немедленно обратиться за медицинской помощью, относятся:

Лица, уже имеющие проблемы со здоровьем, подвергаются повышенному риску при заражении COVID-19; если они обеспокоены своим состоянием, им следует как можно раньше обратиться за медицинской помощью. К ним относятся лица, принимающие иммуносупрессивные препараты; лица с хроническими заболеваниями сердца, легких, печени или ревматологическими проблемами; лица, страдающие ВИЧ-инфекцией, диабетом, онкологическими заболеваниями, ожирением или деменцией.

Люди с тяжелой формой заболевания и те, кто нуждается в стационарном лечении, должны получить лечение как можно скорее. Последствия тяжелой формы COVID-19 включают смерть, дыхательную недостаточность, сепсис, тромбоэмболию (образование тромбов) и мультиорганную недостаточность, в том числе поражение сердца, печени или почек.

В редких случаях у детей через несколько недель после заражения может развиться тяжелый воспалительный синдром.

У некоторых перенесших COVID-19 лиц вне зависимости от того, потребовалась им госпитализация или нет, продолжает проявляться ряд симптомов. Эти долгосрочные последствия перенесенной инфекции называются постковидным синдромом (или постковидным состоянием). К наиболее распространенным симптомам постковидного состояния относятся утомляемость, одышка и когнитивная дисфункция (например, спутанность сознания, забывчивость или неспособность сосредоточиться). Постковидный синдром может влиять на способность человека вести нормальную повседневную деятельность, например работать или заниматься домашними делами.

Лечение

Большинство людей выздоравливают, не нуждаясь в стационарном лечении.

Нуждающимся в стационарной помощи врачи предложат соответствующие методы лечения в зависимости от тяжести заболевания и риска обострения болезни. При этом будут учитываться возраст пациента и наличие у него других проблем со здоровьем.

Подробнее о лечении (на английском языке)

Профилактика

Людям рекомендуется проходить вакцинацию, как только наступит их очередь. В отношении вакцинации и способов защиты от COVID-19 необходимо следовать указаниям местных органов здравоохранения.

Вакцины против COVID-19 обеспечивают прочную защиту от тяжелого течения заболевания, госпитализации и смерти.

Для предупреждения распространения COVID-19 следует:

Вакцинация против COVID-19 проводится с учетом приоритетных групп населения, таких как люди в возрасте 60 лет и старше и люди с сопутствующими расстройствами здоровья, такими как повышенное артериальное давление, диабет, хронические болезни, иммуносупрессия (включая ВИЧ), ожирение, онкологические заболевания, а также беременные женщины и непривитые люди. В марте 2023 г. ВОЗ обновила рекомендации в отношении первичной вакцинации (две дозы любой вакцины), а также необходимости ревакцинации. Эти рекомендации имеют ограниченный срок действия и могут быть изменены в любое время в зависимости от данных о циркуляции вируса SARS-CoV-2 в вашем регионе или стране. Необходимо следить за обновлением указаний и рекомендаций местных органов здравоохранения.

С момента начала их применения вакцины против COVID-19 позволили спасти жизни миллионов людей во всем мире, обеспечивая защиту от тяжелого течения заболевания, госпитализации и смерти. Несмотря на то, что вакцины защищают от тяжелых форм болезни и смерти, даже после вакцинации можно передать вирус SARS-CoV-2 другим людям.

Деятельность ВОЗ

Всемирная организация здравоохранения действует в качестве глобального координирующего учреждения по борьбе с пандемией COVID-19. Организация взаимодействует с государствами-членами и партнерами по всем аспектам мер реагирования на пандемию, включая содействие проведению научных исследований, разработку рекомендаций, координацию разработки и распределения вакцин, а также ежедневный мониторинг числа случаев заболевания и тенденций во всем мире.

Начиная с апреля 2020 г. организованная ВОЗ и ее партнерами Инициатива по ускорению доступа к средствам для борьбы с COVID-19 (Инициатива ACT) способствует реализации самых быстрых, согласованных и успешных усилий по разработке средств борьбы с новым заболеванием за всю историю человечества. COVAX, компонент Инициативы АСТ, является не имеющим аналогов глобальным механизмом сотрудничества в интересах ускорения разработки, производства и справедливого распределения средств диагностики, лекарственных препаратов и вакцин для противодействия COVID-19.

ВОЗ осуществляет глобальную координацию действий и оказание поддержки государствам-членам по вопросам надзора за безопасностью вакцин. Она разработала целевые профили вакцин против COVID-19 и осуществляет техническую координацию исследований и разработок.

ВОЗ также возглавляет работу по расширению глобального потенциала и доступа к производству, распределению и подаче кислорода пациентам.

Несмотря на то, что в мае 2023 г. ВОЗ объявила о завершении этапа чрезвычайной ситуации в связи с COVID-19, Организация продолжает осуществлять координацию глобальных мер реагирования на пандемию.

Как витамин D попадает в клетки тела?

Растворимый в жире витамин D в кишечнике с помощью желчных солей выделяется из пищевой массы точно так же, как молекулы жира или холестерина, окружается белковой оболочкой и в виде так называемых липопротеинов направляется в печень. Там витамин вновь освобождается от белковой упаковки (жироподобные вещества не могут транспортироваться в крови иным образом). Так же как и витамин D, поступающий из кожи, эти молекулы направляются в почки и там снова подвергаются динамической «зарядке». Теперь они находятся в полной боевой готовности, чтобы приступить к формированию костей.

Их родственник, витамин А, также растворимый в жире, активно участвует в этой работе.

Как действует витамин D?

Витамин D пристально следит за тем, чтобы концентрация кальция в крови никогда не опускалась ниже определенного уровня. Достаточное количество кальция в организме гарантирует человеку здоровые, крепкие кости. Прочность наших костей и зубов не всегда одинакова: их структура изменяется с каждым часом в зависимости от поступления питательных веществ. Отработанная костная масса удаляется, на ее месте создается новая. Если у нас по утрам побаливают кости, надо съесть 200 г творога и выпить сок двух лимонов, и к обеду вы снова почувствуете себя «в форме», особенно если еще сделать несколько гимнастических упражнений. Таким простым способом каждый из нас может избежать опасности стать жертвой частых переломов.

Если концентрация кальция в крови падает (причиной этого может быть копченая колбаса с жареным картофелем, пирожное или консервированный гуляш из банки), в кровь поступает небольшое количество паратгормона, стимулирующего производство витамина D в почках. Клетки слизистой оболочки кишечника получают задание направить больше кальция и фосфатов в кровь. Кроме того, почки теперь усиленно удерживают кальций и не выводят этот важный минерал с мочой. Наконец, кальций может быть взят из костей и направлен в кровь. Подлинная причина этого сложного процесса заключается в том, что прежде всего должна удовлетворяться потребность нервных клеток в кальции. Однопроцентный уровень кальция в крови не должен снижаться ни при каких условиях. Иначе вскоре наши мышцы прекратят сокращаться, что может привести к остановке сердца. Поэтому в распоряжении кальция в кишечнике находятся специальные транспортные средства, так называемые кальбиндины, которые быстро доставляют этот минерал в кровь и присоединяют его к активным ферментам и протеинам. Таким образом, определенные витамины и минералы, как, например, витамин С и кальций, «ездят первым классом».

Если в стенках кишечника скопилось достаточное количество кальция, витамин D заботится о том, чтобы костной системе был возвращен позаимствованный у нее минерал. Если же в пище не хватает кальция, то он по-прежнему вымывается из костей, чтобы поддержать необходимый уровень этого вещества в крови. Это нередко ведет к остеопорозу, атрофии костной массы. Если при этом не хватает и витамина D, то возникает опасность остеомаляции – размягчения костей. Без витамина D ни кальций, ни фосфор не усваиваются в достаточном количестве, и кости утрачивают необходимую прочность.

Как устранить дефицит витамина D?

Нехватка витамина D может произойти вследствие разбалансированного усвоения жиров. Без желчных солей витамин D не может попасть из кишечника в кровь. В зимние месяцы в наших широтах часто не хватает дневного света для производства витамина в коже. Кроме того, загрязненный воздух и оконные стекла задерживают необходимые для синтеза витамина ультрафиолетовые лучи.

Многие люди лишь потому чувствуют себя во время отпуска на солнечном юге так хорошо, что в их организме накапливается много витамина D, благодаря чему значительно укрепляется костная система.

Витамин D растворяется в жире и, следовательно, может накапливаться в организме. Поэтому не стоит покупать этот витамин в аптеке и бесконтрольно принимать его в надежде, что через неделю у вас будут замечательные зубы и кости. Хотя сырая пища почти не содержит витамина D, да и вообще этот витамин редко встречается в продуктах питания, можно без проблем удовлетворить потребность в нем за счет рыбы (сельдь, сардины, макрель, форель), печени, масла, молока и яиц. Главное, чтобы лицо и руки каждый день хотя бы в течение 10 минут были на солнце или на дневном свету.

Ученые австрийского Медицинского центра Граца доказали, что витамин D, который приносят солнечные лучи, оказывает существенное позитивное влияние на рост фертильности у мужчин и женщин. Особенно в том случае, если получение порции этого витамина совмещается с отдыхом. Солнечные лучи повышают уровень прогестерона у женщин на 13 % и эстрогена у мужчин на 21 %. Как правило, этого бывает достаточно для того, чтобы сбалансировать соотношение гормонов в организме и способствовать благополучному зачатию. Стоит учитывать, что такое благотворное влияние оказывает только витамин, полученный естественным путем. Мультивитаминные комплексы такого влияния оказать не в силах. Также ученые уверены, что зачатию одновременно способствует и сама атмосфера курорта: отсутствие проблем, которыми полна обыденная действительность, и возможность наслаждаться только обществом любимого человека. Кстати, гинекологи уверены, что осознанное зачатие будущего ребенка во время отдыха, особенно в том случае, если пара старается вести правильный образ жизни, позволит сформироваться жизнеспособному и здоровому плоду.

Повышенные дозы витамина D (например, в таблетках) могут привести к тяжелым последствиям. Не говоря уже о том, что витамин сам по себе при высокой концентрации в крови и тканях может стать ядовитым, это приводит к высокому уровню содержания кальция в крови. Избыточный кальций поступает в этом случае в мягкие ткани, такие как почки, сердце, легкие или сосуды, и откладывается там в виде извести. Следствием этого может стать атеросклероз. При лечении большими дозами препаратов витамина D рекомендуется одновременно назначать витамины А, С и витамины группы В.

Поскольку большое скопление витамина D в крови может оказывать токсичное действие, природа изобрела защиту от этой опасности. Иначе люди, живущие на юге в районе экватора, стали бы жертвами витамина, производимого в собственной коже. Поэтому природа решила защищать людей от слишком жаркого солнца путем изменения цвета их кожи. Темный пигмент меланин, состоящий из меди и аминокислоты тирозина, задерживает ультрафиолетовые лучи и снижает производство витамина D. Кроме того, при нашем постоянном пребывании на солнце холестерин в коже образует вместо витамина D такие неактивные вещества, как люмистерии, чтобы уменьшить вредные последствия.

Чем больше времени мы проводим на солнце, тем меньше синтезируется в коже витамина D. Это заметно по тому, что первые дни, проведенные на солнце, укрепляют силы и дают заряд бодрости, но пребывание на солнце в течение нескольких недель часто приводит нас скорее к усталости, вялости и нервозности.

Если кальция не хватает в продуктах питания, он забирается из костного вещества. Это ведет к остеомаляции, то есть размягчению костей, а в раннем возрасте – к рахиту. Загорая, мы производим в коже на 2/3 больше витамина D, чем когда избегаем солнечных лучей.

Сколько человеку необходимо витамина D?

Перед тем как пытаться получить витамин D с пищей, нужно знать его дневную норму. Так, Национальным фондом остеопороза (США) рекомендуется принимать взрослым от 400 до 800 МЕ витамина D в день. В пожилом возрасте норма потребления солнечного витамина возрастает до 800—1000 ME в сутки. Однако многие эксперты считают, что большинству из нас нужно еще больше витамина D – до 2000 ME в день. Такая доза нужна для того, чтобы лучше противостоять болезням.

Итак, дневная норма известна. Теперь желательно сделать анализ на содержание в сыворотке крови «25—гидроксивитамина D». Нормальный показатель «25—гидроксивитамина D» в крови – 40–60 нг/мл. Если же исследование показало, что вам не хватает витамина D, тогда и стоит предпринимать меры по корректировке диеты. Введите в пищу продукты, содержащие натуральный витамин D, так как он усваивается организмом лучше, чем полученный искусственным образом. К таким продуктам относится жирная рыба – лосось (360 МЕ на 100 г), сардины (250 МЕ), тунец (200 ME), сельдь (294—1676 МЕ), лосось (консервы) (200–800 МЕ), макрель (304–405 МЕ). Необходимо устраивать рыбный обед или ужин хотя бы несколько раз в неделю. Консервы – альтернатива жирной рыбе. Если нет свежей рыбы, то подойдут и консервы. Рыбные консервы из тунца, печень трески, консервированные сардины, лосось содержат витамин D и стоят намного дешевле свежей рыбы. Кроме того, консервы имеют длительный срок хранения, и ими можно запастись впрок.

В лес за грибами! Грибы под действием ультрафиолетовых лучей так же, как и люди, вырабатывают этот витамин. Один стакан нарезанных грибов содержит 400 МЕ. Сушеные грибы тоже содержат витамин D. Если грибы выращены в темноте, то они не содержат витамина D. Но на многих современных производствах при выращивании шампиньонов учитывается этот факт, и грибы получают необходимую дозу ультрафиолета.

Витаминизированные соки. В настоящее время многие соки также обогащены витаминами, в том числе и D. Конечно, не все соки обогащены витамином D, поэтому надо внимательно читать этикетку. В одном стакане обогащенного сока примерно 100 МЕ. Но количество варьируется в зависимости от бренда.

Включите в рацион овсяную кашу. Можно поискать витаминизированные каши и дополнить стаканом молока с витамином D. Все вместе это составит примерно 200 МЕ.

Говяжья печень также содержит витамин D. В порции печенки примерно 50 МЕ, кроме этого вы получите белок, железо, витамин А.

Рыбий жир! Это классика жанра. Хорошо, что сейчас есть желатиновые капсулы.

УФ-лампы. Солярий в зимнее время способен заменить солнечные лучи. Но не надо слишком усердствовать и лучше перед посещением солярия проконсультироваться с врачом.

Небольшое количество витамина D содержится и в продуктах растительного происхождения. Прежде всего обратите внимание на петрушку, крапиву, люцерну, хвощ, семечки и орехи.

Так как витамин D устойчив к нагреванию, он полностью сохраняет свои свойства в процессе приготовления пищи. Для вегетарианцев прекрасным источником витамина D является авокадо – это единственный фрукт, который содержит эргостерин, один из провитаминов D, который преобразуется в коже в витамин D. Вы полностью покроете рекомендуемую суточную норму витамина D, если съедите 100 г авокадо.

Если же из пищи вы не можете получить нужное количество витамина, тогда принимайте витаминные добавки, большинство мультивитаминов содержит до 400 МЕ витамина D в одной дозе. Есть также и специализированные препараты для наилучшей профилактики и лечения остеопороза, в их составе находится кальций и витамин D в количестве до 1000 МЕ на 1 капсулу.

Целители древности высоко оценивали целебные свойства куриного яйца и особенно яичного желтка. В старинном «Прохладном вертограде» сообщалось:

«1. Желток яичный сырой в лекарство полагаем, отмягчает чирьи горячие.

2. Яйца свежие добра есть ества, в кровь скоро предлагается.

3. Такожде яйца добре пособляют мужем к постельному деянию и к женскому совокуплению. Яйца воробьевы такожде великую помочь дают к постановлению михиря.

4. Такожде пять желтков яичных да три ложки вина, и те выпить пособляет кровавую утробу имеющим».

Современные исследования куриных яиц подтверждают рекомендации древних врачей. Куриные яйца – отличное целебное средство, прекрасный источник витамина D, но витамин D содержится только в желтке! Один желток содержит примерно 45—390 МЕ.

В отличие от многих средств естественного оздоровления для яйца характерно очистительное действие на биоэнергетику живых существ. По устранению чужеродного отрицательного действия на энергетический кокон человека свойства яйца не имеют аналогов. В связи с этим примечательно наблюдение А. Афанасьева, известного собирателя сказок и народной мудрости. Иллюстрируя тесное взаимодействие в живом мире, он писал, что нельзя варить куриные яйца там, где наседка высиживает потомство: зародыши в положенных под нее яйцах могут замереть, как и в тех, которые сварены. Причиной этому служит информационный обмен на полевом уровне. На основе такого эффекта с помощью свежих яиц определяются не только наведенные «дыры» в ауре человека, но и восстанавливаются первоначальные очертания ее оболочки. Способность впитывать в себя негативный энергетический потенциал используется целителями при процедуре выкатывания болезней свежим яйцом. Практическая ценность такого способа особенно очевидна, когда без видимых причин болезнь неоднократно возвращается, лишь на время уступая действию традиционных лекарственных средств или трав. Кстати, при таком течении заболевания наряду с привнесенным воздействием на энергетику со стороны отдельных людей может иметь место нежелательная деформация ауры и следующие за этим недуги от неудачного расположения мест отдыха и работы по отношению к линиям и узлам сети Хартмана, раскраивающей пространство на прямоугольные ячейки с примерным соотношением сторон 2:2,5. Естественно, что для успешного лечения необходимо исключить подобные влияния, дополнительно учитывая и излучающее действие геопатогенных зон, наличие которых связывается с особенностями строения земной коры и залеганием в толще земли минералов, металлов и других энергодеформирующих веществ и химических соединений.

Целебные свойства куриных яиц

– Порошок из яичной куриной скорлупы принимают при хроническом катаре желудка и кишок, повышенной кислотности желудочного сока, запоре, глистах. Принимать по 1/2 ч. ложки утром натощак в течение 3 недель. Если необходимо, лечение повторить после 2–3 недель перерыва.

– Кальциевая соль лимонной кислоты хорошо всасывается в желудочно-кишечном тракте и вызывает наименьший риск образования камней.

Для ее получения порошок из скорлупы яиц полить раствором лимонной кислоты, соком лимона, винным или яблочным уксусом, размешать и держать, пока скорлупа не растворится. Но проще всего на 1 ст. ложку порошка капнуть 2–3 капли сока лимона. Ежедневно принимать раствор порошка скорлупы 1–2 яиц.

– Кальциевую воду нужно принимать постоянно, а онкологическим больным и больным с неизлечимыми хроническими болезнями – тем более. В норме переизбытка потребляемого кальция не бывает, так как его излишки быстро выводятся почками. Камни в почках и отложения кальция на стенках сосудов связаны не с избытком кальция в крови, а с нарушением обмена веществ.

– Измельченную скорлупу с 5 сырых яиц смешать с кашицей 9 лимонов с кожурой, но без семян, настоять смесь 4 дня, периодически встряхивая содержимое, затем добавить 0,5 л водки, настоять неделю, периодически встряхивая содержимое, процедить. Настойку принимать при опущении матки по 50 мл в день перед едой. Это средство поможет вам избежать хирургического вмешательства.

– Для скорейшего преодоления слабости и похудения, при малокровии порошок желатина распустить в половине стакана воды, вбить сырое куриное яйцо, размешать и выпить. Так делать 2 раза в день.

– При всякой усталости, переутомлении, при расстройстве нервов разболтать в стакане теплого молока сырой куриный желток, добавить сахар по вкусу и выпить не спеша. Можно это сделать 2–3 раза в день.

– Для улучшения роста у детей принимать 3–4 раза в день теплое молоко, в котором размешать свежие куриные яйца (на 2 стакана молока берется одно яйцо).

– При кашле, слабости легких принимают по 1 дес. ложке до 5 раз в день смесь 2 сырых желтков, 2 ч. ложек сливочного масла, 1 дес. ложки муки, 2 дес. ложек меда.

– При рвоте с кровью необходимо яйцо сварить вместе с капустой и съесть.

– При дизентерии полезно использовать куриное яйцо, сваренное в воде с уксусом. В день съедать до трех яиц.

– Мужчины для повышения потенции должны съедать утром натощак по одному желтку ежедневно. Аналогичное действие оказывает регулярное употребление салата из яйца и лука.

– 1 ст. ложку касторового масла размешать с яичным желтком и 1 ст. ложкой меда. Смесь развести в 150 мл теплой кипяченой воды. Принимать по 1 ст. ложке каждые 2 часа при запоре до получения слабительного эффекта.

– При кровавых или натужных поносах полезно испытанное средство, которое всегда под рукой – свежие куриные яйца. Больному кровавым поносом давать свежих куриных яиц по 2, через 2 часа, так чтобы он съел в день 12 штук, запивая самым легким настоем мяты. На другой день столько же. На третий и четвертый день 4 раза по 2 яйца, через 3 часа, на пятый и шестой только по 2 утром и вечером.

– Смешать 3 ст. ложки 96 %-ного спирта и сырое куриное яйцо и сразу выпить 1 ст. ложку этой смеси. Через один час – вторую, через час третью столовую ложку смеси. Прекрасное средство при лечении острого цистита.

– При мужском бесплодии тщательно смешать 3 желтка яиц, снесенных курицей от петуха не более 3 дней назад, сок 3 лимонов, по 200 г меда и коньяка. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 20 мин до еды. Это средство для мужчин дороже золота-серебра, ибо подарит их женам здоровых и красивых детей!

– При неприятных ощущениях в печени необходимо взбить и выпить 2 куриных желтка. Через 5 мин выпить стакан теплой минеральной воды, затем на 2 часа лечь на правый бок на теплую грелку, хорошо укрывшись одеялом.

– Для выведения камней из желчного пузыря (при размере камней, не превышающем размера зерен кукурузы) взять 8 яичных желтков, сок из 8 выдавленных лимонов, 200 г водки и 100 г жидкого меда. Хорошо все взболтать. Разделить на 5 порций. Выпивать 1 порцию утром натощак и после этого лежать на правом боку 1 час (без грелки). И так делать 5 раз через день.

– Настой из яичной скорлупы для лечения артрита. Требуется: 4 куриных яйца, 3 г лимонной кислоты. Яичную скорлупу от 4 куриных яиц хорошо промойте, из нее удалите внутреннее содержимое, в том числе и пленку, которая покрывает стенки скорлупы изнутри. При помощи кофемолки скорлупу доведите до порошкообразного состояния. К измельченной скорлупе добавьте лимонную кислоту. Принимайте лекарство по 2 ст. ложке 2–3 раза в день после еды.

– Взбить 3 свежих яйца, смешать с 0,5 кг меда (если мед засахарился – растопить), добавить 10 ст. ложек порошка из цветков зверобоя, 3 лимона (измельчить с коркой, но без семян) и все тщательно размешать. Затем, непрерывно помешивая, влить по каплям 0,5 л смеси оливкового и льняного масла, взятых в равных частях по объему, и размешивать в течение 1–2 часов. Летом для лучшей сохранности готовить половинную порцию. Принимать при раке желудка по 1 ст. ложке в 6 и 9 часов утра.

– Взять 7 желтков от свежих куриных яиц, смешать с соком от 7 лимонов, добавить 200 г коньяка, размешать до гомогенного состояния, разделить на 4 порции, каждую из которых принимать по утрам натощак, лечь на правый бок на 1–2 часа. Этот рецепт применять только в спокойной фазе желчнокаменной болезни.

– К 1 л смеси оливкового и льняного масла, взятых в равных частях по объему, добавить 20 г травы зверобоя и 10 штук плодов инжира (измельчить), настаивать 40 дней. Способ употребления при лечении гастрита: утром выпить белок из одного яйца, а через полчаса принять 1 ст. ложку этого лекарства

– Истолочь корень коровяка обыкновенного в порошок, взять 15 г порошка, смешать с одним желтком куриного яйца и с таким количеством муки, чтобы при добавке смеси оливкового и льняного масла, взятых в равных частях по объему, получилась тестообразная масса. Наделать небольших шариков и испечь. Ежедневно в течение месяца съедать на голодный желудок 3–4 шарика при лечении геморроя.

– Симпатическое средство: налить в стакан на 3/4 объема красное крепленое вино, положить туда в скорлупе свежее куриное яйцо, снесенное курицей от петуха, настоять сутки в темном месте, прикрыв стакан плотной картонкой. Затем вино выпить в час приступа малярии, а яйцо выбросить в окно. Болезнь пройдет.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *