Важность витаминов для укрепления иммунитета
Витамины играют важную роль в поддержании иммунитета организма. Они помогают формировать иммунные клетки, повышают сопротивляемость к инфекциям, участвуют в энергетическом обмене, способствуют выработке ферментов и нормализации работы нервной системы, а также способствуют улучшению самочувствия и настройки на здоровый сон.
Витамины для укрепления иммунитета:
Витамин A: повышает сопротивляемость слизистых оболочек к инфекции, стимулирует синтез антител, и обладает антиоксидантными свойствами.
Витамины группы B: усиливают противовирусный иммунный ответ, участвуют в формировании иммунных клеток, защищают слизистые оболочки носоглотки от заражения, и ускоряют восстановление дыхательных путей.
Витамин C: обладает антиоксидантными и противопростудными свойствами.
Витамин D: предотвращает распространение инфекции в организме и способствует уничтожению зараженных клеток.
Витамин E: стимулирует выработку противовирусных антител и интерферонов, и оказывает антиоксидантный эффект.
Важно помнить, что жирорастворимые витамины (А, E, D) могут накапливаться в организме, в то время как водорастворимые витамины необходимо употреблять ежедневно.
Значение витаминов в современном мире
Современный горожанин, из-за низкой физической активности, иногда получает недостаточное количество витаминов через питание. Кроме того, концентрация витаминов в продуктах может снижаться из-за химической обработки, хранения и приготовления.
В зимний сезон, когда активно циркулируют грипповые и простудные вирусы, потребность витаминов повышается, так как они участвуют в работе иммунной системы. В такие периоды, важно рассмотреть прием витаминных препаратов для укрепления иммунитета.
Вакцинация и рабочая обстановка
Работодатель обязан информировать сотрудников о рисках и предосторожностях в рабочей среде, использовании средств индивидуальной защиты и мерах предотвращения незапланированных ситуаций. После проведения анализа рисков, важно объяснить сотрудникам важность вакцинации, и последующие действия в случае отказа от прививки. Недопонимания и недовольство работников могут возникнуть, если они не осведомлены о мотивах внедрения новых правил и процедур на рабочем месте.
Вакцинация работников: обязательство работодателя и права работников
Согласно пункту 7 части 2 статьи 6 постановления Правительства Республики № 144 от 05.05.2000 г. Требования по гигиене и безопасности труда к рабочей среде, подверженной биологическим факторам риска (далее постановление), если опасность невозможно устранить с помощью мер, указанных в ст. 5 того же постановления, то в таком случае следует снизить риск для здоровья работников до минимального уровня, обеспечить возможность вакцинации работникам, соприкасающимся с биологическими факторами риска, против которых существует эффективная вакцина.
Важность вакцинации
Если из результатов анализа рисков следует, что вакцинация в определенных секторах или сферах деятельности является особенно важной (например, здравоохранение, попечительские дома) и другие меры не являются в достаточной степени эффективными для защиты здоровья работников или клиентов/пациентов, то вакцинация может быть обоснованной.
Обязательства работодателя
Работодателю следует проконсультироваться с врачом по гигиене труда о необходимости вакцинации работников и о том, какая вакцина лучше подходит. Вакцинация работников осуществляется за счет работодателя. Справка о вакцинации должна быть доступна работнику и инспектору труда.
Права работников
Работник не может быть принудительно вакцинирован, поскольку это противоречит принципу физической неприкосновенности человека и его правам. Важно, чтобы работник понимал возможные последствия своего отказа от вакцинации и какие меры защиты ему могут быть предоставлены работодателем.
Возможные последствия для работников
В случае отказа работника от вакцинации и недостаточности других мер безопасности, работодатель может расторгнуть трудовой договор в чрезвычайном порядке в соответствии с законодательством. Однако, судебная практика показывает, что решение о расторжении трудового договора должно быть обоснованным и соблюдать все законодательные нормы.
Соблюдение требований по вакцинации и защите работников от биологических рисков является не только законодательным обязательством работодателя, но и заботой о здоровье и безопасности всех участников трудового процесса.
Обязанности работодателя в рамках вакцинации от COVID-19
В данном конкретном случае работник работал на должности кладовщика, и, поскольку он не представил работодателю к установленному сроку справку о том, что он вакцинирован от COVID-19, работодатель расторг с ним трудовые отношения без соблюдения срока предупреждения на основании пункта 3 части 1 статьи 88 (игнорирование разумных распоряжений или нарушение трудовых обязанностей). Тартуский окружной суд в решении № признал увольнение ничтожным и присудил компенсацию в пользу работника в размере средней заработной платы за три месяца.
Законодательство о гигиене и безопасности труда
Принцип, закрепленный в Законе о гигиене и безопасности труда, заключается в том, что если работодатель устанавливает требования к рабочей среде, то он и несет связанные с этим расходы.
Согласно части 3 статьи 12 приложения 1 Закона о гигиене и безопасности труда (ЗГБТ), планирование и принятие мер, касающихся производственной санитарии, гигиены и безопасности труда, не должно быть сопряжено с материальными затратами со стороны работников.
Обязанности работодателя
В Законе также указывается (часть 7 статьи 13 приложения 1 ЗГБТ), что расходы, связанные с контролем состояния здоровья работника, и расходы, связанные с вакцинацией в соответствии с постановлением, несет работодатель. Работодатель также должен за свой счет выдавать работникам индивидуальные средства защиты, спецодежду, чистящие и моющие средства, если этого требует характер труда, а также организовывать обучение работников пользованию индивидуальными средствами защиты (пункт 11 части 1 статьи 13 ЗГБТ) и другие необходимости.
Соглашения по отпуску и трудовому графику
На практике может возникнуть ситуация, когда работодатель устанавливает срок для прохождения вакцинации, однако работник не желает прививаться, а предлагает через каждые 2–3 дня представлять работодателю результаты ПЦР-теста или ежедневно проходить экспресс-тестирование. Если работодатель согласен с таким решением, то связанные с тестированием расходы несет сам работник. Если же работодатель не согласен, то вынужденного отпуска в Законе о трудовом договоре не предусмотрено, но работник и работодатель могут договориться, что работник использует отпуск. Неоплачиваемый отпуск должен быть согласован между сторонами. Стороны также могут договориться о том, что работник использует основной отпуск, за который ему будут выплачены отпускные.
Согласно части 4 статьи 69 Закона о трудовом договоре, изменения в график отпусков можно вносить по соглашению между работодателем и работником. Таким образом, если работодатель и работник приходят к соглашению относительно внесения изменений в график отпусков, можно внести соответствующие изменения в график отпусков.
Работа на удаленном режиме становится все более популярной среди компаний и сотрудников. Это может быть выгодно как для работодателей, так и для работников. Вот некоторые преимущества удаленной работы:
Преимущества удаленной работы для работника:
- Гибкий график. Работник может самостоятельно планировать свое время и работать в удобное для себя время.
- Сохранение времени на дорогу. Удаленная работа позволяет избавиться от необходимости тратить время на транспортное движение.
- Возможность работать из любой точки мира. Работник может находиться в любом месте, где есть доступ к интернету, и выполнять свои обязанности.
- Больше времени на семью и хобби. Удаленная работа предоставляет возможность проводить больше времени с близкими и заниматься увлечениями.
Преимущества удаленной работы для работодателя:
- Уменьшение расходов на аренду офисных помещений. Компания может сэкономить средства, не оплачивая аренду офиса.
- Увеличение производительности. Многие сотрудники чувствуют себя более комфортно и продуктивно, работая из дома.
- Возможность найма специалистов из любой точки мира. Удаленная работа расширяет круг кандидатов на вакансию.
- Экологичность. Уменьшение количества выхлопных газов за счет меньшего количества рабочих поездок.
Вывод
Удаленная работа — это новая реальность, которая демонстрирует, что работа не обязательно должна быть связана с нахождением в офисе. Для многих людей это становится стимулом к большей продуктивности, эффективности и удовлетворенности от работы. В то же время, компании получают возможность сэкономить и привлечь лучших специалистов.
Вступавшим в тесный контакт с заболевшим COVID-19 и при подозрении на заражение рекомендуется соблюдать самоизоляцию. В этом случае можно работать удаленно, но следует помнить, что удаленная работа может осуществляться только по соглашению сторон. Работодатель не может заставить работника работать удаленно, а работник не может требовать удаленной работы. Основанием для выполнения удаленной работы является соглашение об удаленной работе, в котором устанавливаются, например, место выполнения работы, рабочее время, назначение и выполнение трудовых заданий, обязанности и ответственность. Если сотрудник находится на больничном листе, он не может в это время работать удаленно. Подробнее об удаленной работе можно прочитать здесь.
Какие препараты пить для профилактики гриппа и простуды
Для экстренной профилактики ОРВИ и гриппа часто используют те же препараты, что и для лечения. Существует несколько типов противовирусных средств.
Препараты с прямым противовирусным действием. Влияют на сам возбудитель инфекции. Активные компоненты вмешиваются в цикл размножения вируса, нарушая одну или несколько его стадий. Например, они не позволяют возбудителю прикрепиться к клеточной мембране или проникнуть в здоровую клетку. Есть препараты, активные только в отношении вирусов гриппа, и лекарства, способные воздействовать на разные виды возбудителей ОРВИ. Еще недавно для лечения и профилактики респираторных инфекций широко применяли римантадин и амантадин. Сейчас эти препараты не считаются эффективными: вирусы выработали к ним устойчивость.1
Препарат с прямым противовирусным действием – Нобазит® Форте – был предметом исследования, проведенного в НИИ им. Пастера г. Санкт-Петербург в 2020 году. Подтверждена эффективность препарата против вирусов гриппа типа А и В, а также РНК- и ДНК-содержащих вирусов на линиях легочных клеток.4 Это доказывает целесообразность включения препарата в клинические рекомендации Минздрава РФ.5 Механизм действия Нобазита – блокирование белка вируса на этапе проникновения в клетку. Это предупреждает распространение инфекции по организму. У действующего вещества Нобазита – энисамия йодида – практически не встречается случаев лекарственной резистентности, а значит он будет эффективен в каждом случае борьбы с вирусами простуды, гриппа и других ОРВИ.
Интерфероны. Это белки, которые образуются в организме и играют большую роль в системе противовирусной защиты. Но вирусы гриппа и ОРВИ способны подавлять выработку интерферонов. Поэтому естественного иммунитета зачастую недостаточно для борьбы с инфекцией. Чтобы поддержать защитные силы организма, используют препараты интерферонов (как правило, рекомбинантные — синтезированные в лаборатории). Их выпускают в виде таблеток, суппозиториев, назальных спреев.
Некоторые врачи считают более правильным назначать для профилактики не сами интерфероны, а препараты, которые стимулируют их синтез в организме (индукторы интерферона). Это большая группа веществ природного и синтетического происхождения. Индукторы интерферона используют в том числе в качестве экстренной профилактики гриппа и ОРВИ во время сезонных подъемов заболеваемости.6
Есть также препараты комплексного действия. Они обладают прямой противовирусной активностью и в то же время способствуют синтезу собственного интерферона.
Куда обращаться при подозрении на COVID-19
Всем без исключения нужно знать, что делать, если контактировал с больным коронавирусом на работе или в любом другом общественном месте (на учебе, в транспорте и т. д.), но симптомов нет. Надо знать, куда звонить и какой порядок действий считается обязательным.
Интересно! Может ли коронавирус начинаться с насморка
Каждая региональная единица имеет отдельную горячую линию, которая создана для ответа на вопросы касаемо коронавируса и действий по избавлению от него.
Самый простой вариант, что делать, если контактировал с больным коронавирусом, но симптомов нет — обращение в поликлинику по месту жительства по телефону, не выходя из дома. Важно вовремя определить симптоматику и начать лечение.
Не стоит забывать и о профилактических мероприятиях: приеме витаминов, обильном питье, соблюдении масочного режима и социально-допустимой дистанции.
Длительность течения заболевания
Следует знать, что делать и куда звонить, если человек контактировал с больным коронавирусом на работе или в других общественных местах, но симптомов нет. Это не говорит об отсутствии или наличии заболевания. От контакта до появления симптоматики может пройти от 2 дней до 2 недель. В среднем инкубационный период длится 5 дней.
Рассмотрим, как долго может протекать болезнь, ее основные этапы:
У всех коронавирусная инфекция развивается по-разному. Среднее течение болезни составляет 2-3 недели.
Наставление и обучение работников
Работник должен быть осведомлен обо всех вопросах, касающихся рисков для здоровья в рабочей среде, о мерах предосторожности, которые необходимо предпринять, чтобы избежать воздействия биологических опасностей, гигиенических требованиях, использовании средств индивидуальной защиты, предотвращении несчастных случаев и действиях, которые необходимо предпринять. в случае аварии. Это означает, что сотрудники должны быть проинформированы после проведения или обновления оценки рисков и введения новых мер. Если сотрудники не знают, почему были приняты какие-либо меры или почему работодатель ввел новые правила, это приведет к недопониманию. Даже в быстрое и запутанное время вам нужно найти время, чтобы пообщаться с сотрудниками и объяснить им, почему правила были установлены и почему важно их соблюдать.
Кроме того, необходимо следить за тем, чтобы сотрудники соблюдали правила — как новые, так и старые, — и при необходимости реагировать, то есть информировать сотрудника о том, что он сделал не так и что является правильным поведением.
Видео и публикации
Смотреть видеоролики (например о том, как пользоваться средствами индивидуальной защиты, как провести экспресс-тест на антиген и т. д.) и публикации Департамента здоровья (о вакцинации, симптомах COVID-19, использовании маски для лица и на другие темы на эстонском, русском и английском языках).
Коротко о главном
➢ ОРВИ — широкая группа заболеваний, которые вызываются вирусами, поражающими дыхательные пути.
➢ Грипп тоже относится к ОРВИ, но отличается более тяжелым течением и высоким риском осложнений.
➢ Высокая заболеваемость ОРВИ обусловлена разнообразием типов вирусов и их изменчивостью.
➢ Респираторные инфекции передаются воздушно-капельным и контактно-бытовым путями. Заражению способствует скученность людей.
➢ В сезон эпидемий ОРВИ и гриппа следует соблюдать общие меры профилактики — свести к минимуму посещение общественных мест, чаще мыть руки, проветривать помещение.
➢ Если вы заболели — изолируйтесь от домашних, ешьте из отдельной посуды, старайтесь держаться на дистанции не менее 1 метра. Старайтесь прикрывать рот и нос во время чихания и кашля, носите медицинскую маску, но не дольше 4 часов в день.
➢ Как защитить себя от гриппа: при контакте с больным и в сезон всплеска простудных заболеваний принимайте противовирусные препараты и витамины.
1 Калюжин О. В. Острые респираторные вирусные инфекции: современные вызовы, новый взгляд на место индукторов интерферонов в профилактике и терапии // Медицинский научно-практический портал «Лечащий врач».— 29.10.2013.
2 Зайцев А. А. и соавт. Актуальные вопросы эпидемиологии, фармакотерапии и профилактики острых респираторных вирусных инфекций // РМЖ. Медицинское обозрение — 25.12.2018. — №11. — С. 53–57.
3 Игнатова Г. Л., Антонов В. Н. Профилактика и лечение гриппа у взрослых // РМЖ. — 31.03.2021. — №3. — С. 27–30.
4 Зарубаев В.В. и соавт. Противовирусная активность энисамия йодида в отношении вирусов гриппа и ОРВИ in vitro на различных клеточных линиях // Терапевтический архив №11 – 2020 г.
5 Клинические рекомендации Минздрава РФ: Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) у взрослых URL: https://cr.minzdrav.gov.ru/recomend/724_1 (дата размещения: 15.02.2022)
6 Ершов Ф. И., Наровлянский А. Н. Использование индукторов интерферона при вирусных инфекциях // Вопросы вирусологии. — 2015. — №60 (2). — С. 5–10.
Сотрудничество
Сотрудничество в создании и поддержании безопасной и здоровой рабочей среды невозможно переоценить. Проблемы в основном связаны с тем, что работодатель не объяснил сотрудникам, какие меры он принял или намерен принять и как они защищают здоровье сотрудника. Другая сторона проблемы состоит в том, что работодатель не прислушивается к опасениям сотрудников и не воспринимает их опасения всерьез. Другими словами, работодатели должны прислушиваться к своим сотрудникам, а сотрудники должны направлять работодателю свои предложения о том, как обезопасить рабочую среду.
Что следует знать о кори
Корь — чрезвычайно заразное инфекционное заболевание, передающееся от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем.
Заболевание может иметь тяжелое течение и привести к серьезным осложнениям — пневмонии, ушной инфекции, воспаления мозга (энцефалита) и т.д., а также инвалидизации и смерти. Специфического лечения кори отсутствует.
Единственный способ предотвратить осложнения и смерть от кори — вакцинация. Дети и взрослые, не получившие профилактическую прививку — в зоне риска.
Родители должны знать, что дети должны получить для полной защиты от заболевания две дозы прививки КПК — в 1 год (первая доза) и в 6 лет (вторая).
Если ребенок пропустил первую или вторую прививку, то наверстать нужно как можно быстрее. Если ребенку более 7 лет, а у него нет никакой дозы вакцины, ему должны сделать две прививки с минимальным интервалом в 1 месяц.
Порядок действий после контакта с зараженным
Большинство людей даже не догадывается о том, что заболели и являются носителями коронавируса. Они ходят на работу, посещают общественные места и тем самым заражают всех тех, кто с ними контактирует.
Что делать, если контактировал с больным коронавирусом на работе:
Выявление людей, находившихся в контакте с носителем вируса, проходит в следующем порядке:
Если тест на коронавирус показал положительный результат, не стоит относиться к этому халатно, так как могут пострадать близкие и коллеги. Что делать, если контактировал с больным коронавирусом дома, кому сообщить и каков порядок действий:
При этом важно знать, что делать, если контактировал с больным коронавирусом, но симптомов нет. Важно своевременно обратиться к врачу для постановки диагноза.
Если вы заболели
При наличии симптомов заболевания, независимо от результатов тестирования на COVID-19, необходимо оставаться дома. Первичную врачебную консультацию можно получить по справочному номеру семейных врачей 1220, при острых симптомах звоните 112. При появлении симптомов заболевания рекомендуется связаться с семейным врачом и проконсультироваться с ним по вопросам тестирования и лечения. Свяжитесь с людьми, которые вступали с вами в тесный контакт, и сообщите что заболели.
Что делать, если у меня коронавирус?
При наличии симптомов заболевания, независимо от результатов тестирования на COVID-19, необходимо оставаться дома. Избегайте контактов с окружающими, соблюдайте гигиену рук и дыхательных путей, организуйте доставку товаров первой необходимости на дом без прямого контакта с вами. При жалобах на здоровье первичную врачебную консультацию можно получить по справочному номеру семейных врачей 1220. Непременно прочтите составленные семейными врачами рекомендации по лечению на дому. За оформлением листа по временной нетрудоспособности / больничного листа обратитесь к своему семейному врачу.
Тестирование
При подозрении на коронавирус сделайте экспресс-тест. Если вы хотите зафиксировать положительный результат в информационной системе здоровья, обратитесь к своему семейному врачу. Для людей из группы риска результат тестирования может быть полезен для дальнейшего планирования вакцинации от COVID-19.
Если вы хотите сделать ПЦР-теста или вам необходима справка ЕС о перенесенном заболевании COVID-19, вы можете обратиться к подходящему поставщику услуг для платного тестирования.
Если мне диагностирован коронавирус и
5-дневный режим изоляции следует соблюдать даже в том случае, если все симптомы заболевания прошли через несколько дней. Это поможет предотвратить распространение болезни.
Как в случае лечения на дому, так и в случае стационарного лечения все необходимые указания дает семейный или лечащий врач. Следует соблюдать рекомендации врача.
Результаты исследований показали, что заболевший человек инфекционно опасен на протяжении в течение нескольких дней после возникновения симптомов заболевания. Поэтому соблюдать следует как минимум 5.
Человек может перестать соблюдать режим изоляции, если
Пациенты, которые перенесли заболевание, вызываемое SARS-CoV-2, и считаются здоровыми, не проходят повторный тест.
Если человек находился на стационарном лечении, то признание его здоровым зависит от состояния его здоровья. Как правило, больницы рекомендуют оставаться дома на протяжении еще двух недель после выхода из больницы. Это не распространяется на тех людей, у которых были легкие симптомы заболевания, но которые по какой-то причине все же находились на лечении в больнице.
В лабораторных условиях вирус можно обнаружить даже спустя 37 дней, но пациент больше не является инфекционно опасным.
Поведение в случае заражения
«Контактным» лицом считается человек, который находился в контакте с носителем COVID-19 по меньшей мере 15 минут на расстоянии менее двух метров. Длительность контакта учитывается в рамках 24 часового интервала (например, 5 минут утром, 5 минут днем и 5 минут вечером, итого те же 15 минут). Больной COVID-19 инфекционно опасен в течение примерно 2 дней до и до 10 дней после появления симптомов заболевания.
«Контактным» лицом может являться человек, который:
После тесного контакта с заболевшим COVID-19 рекомендуется наблюдать за своим здоровьем в течение пяти дней. При появлении признаков заболевания следует оставаться дома.
Тот же принцип распространяется на все вирусные инфекции верхних дыхательных путей.
Тестирование на COVID-19
Нет, с 31 октября при подозрении на коронавирус бесплатное ПЦР-тестирование больше не проводится.
Для диагностики заболевания имеются следующие методы и возможности:
Все по-прежнему могут пройти ПЦР-тестирование платно (например, если вам требуется европейская справка о COVID-19).
Положительный результат экспресс-теста не обязательно подтверждать с помощью пройденного у поставщика медицинских услуг ПЦР-теста: можно также обратиться к семейному врачу, который сделает соответствующую пометку в инфосистеме здоровья и электронной карте пациента.
Если вы подозреваете, что могли заболеть, или у вас диагностирован COVID-19:
Также соблюдайте требования охраны здоровья:
Если состояние вашего здоровья резко ухудшится, звоните по номеру 112.
В крупных аптеках в присутствии и под руководством фармацевта вы можете пройти RTD-тест на антиген SARS-CoV-2 для самодиагностики. Если результат теста будет отрицательным, вам выдадут справку о том, что тест был проведен в аптеке и его результат отрицателен.
Люди, у которых есть основания подозревать острое заболевание COVID-19 (т.е. симптомы или тесный контакт), на тестирование не допускаются. Весь процесс тестирования занимает около 20 минут (покупка услуги, самодиагностика и 15 минут в зоне наблюдения).
За эту услугу взимается плата. Пожалуйста, возьмите с собой на тестирование удостоверение личности и соблюдайте требования, предъявляемые к торговым заведениям. Может потребоваться предварительное бронирование.
Услуга самодиагностики доступна, например, в различных представительствах сети Apotheka и Südameapteek.
Услугу платного тестирования предлагают (это не исчерпывающий список):
Тестирование на COVID-19 необязательно, однако если вы планируете вакцинироваться и у вас имеются симптомы заболевания, то для планирования вакцинации стоит знать результат теста и дату последнего выздоровления.
Cсылки по темe
Последнее обновление 07.12.2023
Опасность коронавируса
Источник заражения вирусом до сих пор не установлен. Ученые предполагают, что заболевание может быть вызвано при контакте не только с человеком, но и с животными.
Больной коронавирусом способен подвергнуть заражению от 3 до 6 человек при близком контакте. При гриппе человек может заразить лишь 1 или двух человек.
Как можно заразиться:
Медицинские работники утверждают, что риск заражения коронавирусом через воздух значительно меньше, чем в остальных случаях. При первых же признаках следует обратиться к врачу.
Прочие инструкции
Смотреть Инструкции Департамента здоровья о том, как мыть руки, об использовании быстрых тестов для самопроверки, информацию для людей с особыми потребностями и т. д.
Ношение маски
Если работодатель на основе анализа риска определил, что в рабочей среде существуют биологические опасности (включая заражение коронавирусом), работодатель должен решить, какие меры принять для предотвращения или уменьшения опасностей. Следует использовать средства индивидуальной защиты (например, маску), если анализ риска показывает, что риск заболевания нельзя предотвратить или снизить с помощью средств коллективной защиты (например, установка защитных стекол для предотвращения распространения вируса) или организационных мер (сохранение расстояние, наличие дезинфицирующих средств).
Работодатель обязан информировать работников о результатах оценки рисков рабочей среды, включая риски для здоровья и меры, принятые для предотвращения ущерба здоровью. Работодатель объясняет сотрудникам, какие возможные опасности выявлены в ходе анализа рисков (риск заражения в конкретной компании при выполнении определенной работы) и какие меры необходимо принять. Поскольку коллективные средства защиты или меры по организации труда должны быть предпочтительнее использования средств индивидуальной защиты, работникам необходимо объяснить, почему было принято решение об использовании средств индивидуальной защиты.
Работодатель должен также заботиться о том, чтобы средства индивидуальной защиты не были чрезмерно обременительными для пользователя и подходили работнику для использования в определенных условиях работы. Если эти требования не выполнены, работник должен обратиться к работодателю и искать решения в сотрудничестве с ним (например, использование маски другого типа или реорганизация работы с более частыми перерывами для сотрудника).
При подготовке анализа рисков следует учитывать, что те меры и ограничения, которые действуют в стране в целях борьбы с распространением COVID-19, не являются постоянными.
В общем и целом работодатель дополняет результаты анализа рисков данными о биологических факторах опасности (в т. ч. COVID-19), а также предусматривает определенные методы борьбы с ними, например, установку стеклянных экранов, требование соблюдать дистанцию, реорганизацию рабочего процесса и т. д. В том случае, если вышеуказанных мер оказывается недостаточно, работодатель может установить требование носить маску.
Проведя анализ рисков, работодатель, например, может постановить, что вакцинированный работник не обязан носить маску. Однако в любом случае следует руководствоваться реальным положением дел с распространением вируса, поэтому в тех сферах деятельности, где может быть высокий риск заражения, требование носить маску следует ввести и в отношении вакцинированных работников, или же продумать, в каких местах имеет смысл установить защитные экраны.
Работодатель несет ответственность за создание рабочей среды, в которой возможность распространения вируса сведена к минимуму, чтобы обеспечить безопасную и здоровую рабочую среду для сотрудников. Маски, перчатки и т. д., не подходят для утилизирования в обычный мусорный контейнер.
Что делать при заражении и подозрении на заражение
Семейный врач является специалистом в области медицины, с мнением и решением которого работодатель может и должен считаться. В этом случае работник должен быть допущен к работе, даже если результат теста по-прежнему положительный.
Для предотвращения распространения вируса в рабочей среде оцените вероятность проявления биологического фактора риска и при необходимости примите меры, способствующие предотвращению опасности.
Народные средства от простуды и гриппа
Эффективность народных методов не слишком высока, но в комплексе с другими мерами профилактики они помогают снизить риск заражения. Выбирайте проверенные средства, которые точно не навредят:
● Чеснок. Содержит вещества, которые помогают укрепить иммунитет. Кроме того, он обладает противомикробной активностью, а значит, способствует профилактике вторичных инфекций.
● Шиповник. Это источник аскорбиновой кислоты, которая известна противопростудными свойствами. Из настоя плодов с добавлением лимона и меда получится укрепляющий и тонизирующий напиток.
● Ингаляции с отварами и настоями лекарственных трав способствуют восстановлению защитных свойств слизистой верхних дыхательных путей. Особенно полезны шалфей, ромашка, календула, душица.
Коронавирус как биологический фактор риска
Биологическими факторами риска являются микроорганизмы (бактерии, вирусы, паразиты, грибы и т. д.), в том числе генетически модифицированные микроорганизмы, культуры клеток и эндопаразиты человека, а также другие биологически активные вещества, которые могут вызывать инфекционные заболевания, аллергию или отравления.
Согласно статье 2 Постановления Правительства Республики № 144 от 5 мая 2000 г. «Требования по гигиене и безопасности труда к рабочей среде, подверженной биологическим факторам риска», биологические факторы риска подразделяются на группы риска. Всего существует четыре группы риска.
Факторы риска первой группы, как известно, не вызывают заболевания человека, включая, например, пчелиный яд, а также токсины растений, желудочный яд и т. д.
Факторы риска второй группы могут вызвать заболевание человека и, следовательно, поставить под угрозу здоровье работника, но не представляют опасности заражения населения; против них существуют эффективные средства профилактики и лечения.К ним относятся, например, легионеллез или болезнь легионеров и клещевой боррелиоз.
Факторы риска 3-й группы могут вызвать серьезное заболевание человека и, следовательно, подвергают здоровье работника серьезной опасности; они могут служить причиной инфекционной опасности для населения, но против них имеются эффективные средства профилактики и лечения. В эту группу риска входят, например, гепатит (желтуха) и пневмония.
Начиная с 24.11.2020 входит COVID-19, под официальным названием SARS-CoV-2 (severe acute respiratory syndrome coronavirus 2) в третью группу факторов риска.
Факторы риска, входящие в группу риска 4, вызывают у человека серьезные заболевания, поэтому представляют серьезную опасность для здоровья рабочего и могут представлять опасность заражения населения; против них обычно не существует эффективных средств профилактики и лечения. В эту группу риска входит, например, вирус Эбола.
Для всех работ, связанных с риском подверженности биологическим факторам риска, работодатель должен в ходе анализа рисков рабочей среды определить природу, величину и продолжительность риска заражения работника и, исходя из этого, оценить риск для здоровья работника и принять соответствующие профилактические меры.
Поскольку на большинстве работ работник контактирует с другими людьми, в этом случае всегда присутствует воздействие биологического фактора риска. Если до сих пор контакт с клиентом или коллегой не требовал принятия специальных мер, и поэтому оценка риска была низкой, то сегодня ситуация изменилась, а это означает, что появились новые данные о влиянии фактора риска на здоровье человека. Таким образом, необходимо пересмотреть существующие оценки рисков и принять необходимые меры для снижения рисков для здоровья. Каждый работодатель должен решать, какие меры необходимы в конкретной рабочей среде, потому что работодатель лучше всего знает работу и рабочую среду своей компании. Мы подчеркиваем важность анализа рисков, потому что невозможно найти хорошие решения, если неясно, в чем именно заключается проблема. Если идея проведения анализа рисков кажется сложной задачей, то, чтобы облегчить ее, ниже мы объясним, на что обращать внимание в случае биологических опасностей.
Что делать, если все-таки заболели
Даже если соблюдать все меры предосторожности, уберечься от заражения удается не всегда, особенно, если нужно ухаживать за больным членом семьи.
Чтобы облегчить течение болезни, избежать осложнений, быстрее выздороветь, начинайте лечиться сразу, при первых симптомах:
● Принимайте противовирусные препараты — они действуют на вирус и помогают сократить продолжительность болезни.
● Снимайте заложенность носа: промывайте нос солевым раствором, закапывайте сосудосуживающие капли, делайте ингаляции.
● Облегчайте кашель: принимайте противокашлевые, разжижающие мокроту и отхаркивающие средства.
● Снижайте температуру и интоксикацию противопростудными комплексами.
● Больше пейте. Подойдет чай с молоком, щелочная негазированная минеральная вода, куриный бульон, ягодный морс.
● Проветривайте квартиру и увлажняйте воздух.
● Соблюдайте режим — не покидайте дом, исключите физический труд и умственную работу.
Легко протекающую инфекцию можно лечить самостоятельно. Но если состояние ухудшается, длительно сохраняются температура, насморк и кашель, срочно обратитесь к врачу.